Salud y Fitness
Pasos para hacer un tapabocas en casa
La organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el uso del tapabocas para prevenir el COVID-19.
De manera rápida y fácil te enseñamos los pasos para hacer un tapabocas en casa.
Materiales para hacer un Tapabocas
Pedazo de tela que sea gruesa.
Goma.
Tijeras.
Hilo.
Máquina de coser / puedes coser a mano.
Lápiz.
Cómo hacer un Tapabocas
Aprovechando al máximo la tela, traza rectángulos de los siguientes tamaños:
- Para adulto de 20 por 15 centímetros;
- Para niños de 18 por 12 centímetros.
Tienes que recortar dos pedazos de tela del mismo tamaño y que te cubra la boca y la nariz.
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Dobla a 3 cm del borde la parte superior del rectángulo y coses en la parte de la orilla.
Luego recortar 24 cm de goma para cada lado e introducir por los extremos.
Anuda las gomas y listo. Un tapabocas hecho en casa.
Lavar y reutilizar el Tapabocas
Para quitarse el tapabocas : desamárrela y tómela por detrás (no toque la parte delantera de la mascarilla).
Colóquela en un recipiente con alcohol o agua jabonosa y remójela durante 15 minutos. Si dispone de cloro, vierta una cucharada en el agua jabonosa.
Lava y luego Enjuague con suficiente agua hasta que no queden restos de agua jabonosa.
Póngalo a secar al sol y al aire.
Una vez seco, planchar a alta temperatura (si es de tela).
Lávese las manos una vez termine de lavarla.
Otras opciones para hacer un Tapabocas en casa
https://www.instagram.com/p/B9sU0pHFgw9/
Tapabocas hecho en casa. (Poner sonido) pic.twitter.com/VEiUhzxOoc
— Johana Bahamón (@Johana_Bahamon) March 16, 2020
En tan solo tres pasos puedes fabricar tu tapa boca y prevenir el Covid -19 pic.twitter.com/v25hIEHGeS
— Carnet de la Patria (@CarnetDLaPatria) March 15, 2020
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Salud y Fitness
Cáncer de pulmón es la segunda causa de muerte por oncología en Venezuela
El cáncer de pulmón se mantiene como una de las principales amenazas para la salud pública en el país al ocupar el segundo lugar en mortalidad por patologías oncológicas en Venezuela, superado únicamente por el cáncer de próstata en hombres y el de mama en mujeres.
Cifras de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) revelan un incremento en la población femenina, sector en el cual esta enfermedad se ubica en el tercer lugar de fallecimientos por cáncer.
Ante este panorama, la SAV enfatiza la necesidad de promover la educación preventiva y facilitar el acceso a diagnósticos oportunos que permitan aplicar tratamientos eficaces a tiempo.
Factores de riesgo más allá del cigarrillo
Aunque los especialistas confirman que el 80 % de las muertes anuales por cáncer de pulmón en el país están vinculadas al consumo de tabaco, existe un porcentaje considerable de diagnósticos en personas no fumadoras. Entre los factores de riesgo emergentes y ambientales figuran el uso de dispositivos electrónicos y vapeadores, la inhalación frecuente de humo de leña o carbón, la exposición ocupacional a químicos nocivos —como arsénico o gas radón—, la contaminación ambiental y la predisposición genética.
«El adenocarcinoma es el tipo de cáncer de pulmón más frecuente, representando cerca del 85 % de los casos de células no pequeñas», explicó la especialista en oncología médica de la Clínica de Prevención de la SAV, Sara Altuna.
El desafío del diagnóstico oportuno
Uno de los mayores obstáculos para combatir esta patología es su comportamiento asintomático en etapas iniciales, lo que ocasiona que la mayoría de los pacientes acudan a consulta médica cuando la función pulmonar se encuentra comprometida.
Los médicos aconsejan no ignorar síntomas como tos persistente o con sangre, dificultad respiratoria, dolor en el tórax o en la espalda, pérdida de peso inexplicable, fatiga prolongada e infecciones respiratorias recurrentes.
Para un descarte efectivo, Altuna señaló que el estudio de elección es la tomografía de tórax a bajas dosis, la cual permite detectar lesiones pequeñas que una radiografía convencional no logra visualizar.
Avances terapéuticos y prevención
El avance médico ha incorporado herramientas como terapias dirigidas, inmunoterapia y radioterapia de alta precisión, tecnologías que han mejorado el pronóstico de los pacientes y reducido los efectos secundarios en comparación con los tratamientos tradicionales.
No obstante, la SAV reitera que la prevención sigue siendo la estrategia más efectiva, mediante la suspensión del consumo de tabaco y vapeo, la limitación ante humos tóxicos y la realización de evaluaciones neumonológicas periódicas.
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