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Salud y Fitness

Pasos para hacer un tapabocas en casa

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Tapabocas en casa- ACN
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La organización Mundial de la Salud (OMS)  recomienda el uso del tapabocas para prevenir el COVID-19.

De manera rápida y fácil te enseñamos los pasos para hacer un tapabocas en casa.

Materiales para hacer un Tapabocas

Pedazo de tela que sea gruesa.

Goma.

Tijeras.

Hilo.

Máquina de coser / puedes coser a mano.

Lápiz.

Cómo hacer un Tapabocas

Aprovechando al máximo la tela, traza rectángulos de los siguientes tamaños:

  • Para adulto de 20 por 15 centímetros;
  • Para niños de 18 por 12 centímetros.

Tienes que recortar dos pedazos de tela del mismo tamaño y que te cubra la boca y la nariz.

Dobla a 3 cm del borde la parte superior del rectángulo y coses en la parte de la orilla.

Luego recortar 24 cm de goma para cada lado e introducir por los extremos.

Anuda las gomas y listo. Un tapabocas hecho en casa.

Lavar y reutilizar el Tapabocas

Para quitarse el tapabocas : desamárrela y tómela por detrás (no toque la parte delantera de la mascarilla).
Colóquela en un recipiente con alcohol o agua jabonosa y remójela durante 15 minutos. Si dispone de cloro, vierta una cucharada en el agua jabonosa.
Lava y luego Enjuague con suficiente agua hasta que no queden restos de agua jabonosa.
Póngalo a secar al sol y al aire.
Una vez seco, planchar a alta temperatura (si es de tela).
Lávese las manos una vez termine de lavarla.

 

Otras opciones para hacer un Tapabocas en casa

https://www.instagram.com/p/B9sU0pHFgw9/

 

 

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Salud y Fitness

Lorena Ramírez aborda la sexualidad durante y después del cáncer

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Lorena Ramírez sexualidad cáncer
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La sexóloga clínica y terapeuta de parejas Lorena Ramírez pondrá sobre la mesa un tema pocas veces abordado durante el cáncer: la sexualidad. El próximo jueves 1 de octubre, a las 5:30 p. m., presentará en el Museo del Beisbol del Sambil Valencia la conferencia “La fórmula del placer que abraza la vida durante y después del cáncer”, un encuentro gratuito y presencial con cupos limitados.

La actividad está dirigida a pacientes oncológicas, sobrevivientes de cáncer, sus parejas y equipos médicos, y se plantea como una experiencia participativa que permitirá trabajar la reconexión con el cuerpo, el deseo y la intimidad desde una perspectiva científica y humana.

«La sexualidad no desaparece con el cáncer, se transforma y cuando lo entendemos, dejamos de exigirnos volver a ser quienes éramos antes», explica Ramírez.

Una conversación necesaria

La especialista subraya que la oncosexología sigue siendo un territorio poco explorado en Venezuela, pese a los cambios que enfrentan los pacientes en su cuerpo, imagen, deseo y vida de pareja durante y después de los tratamientos.

Con esta conferencia, Ramírez busca ofrecer un espacio para comprender mejor esas transformaciones y brindar herramientas concretas para la reconexión íntima.

Método AMOR

Pionera en el abordaje de la sexualidad en pacientes con cáncer en el país, Ramírez desarrolla su trabajo a través del Método AMOR —Autoconocimiento, Aceptación, Reconexión, Open Mind y Reinvención—, una metodología propia que acompaña la recuperación del deseo y la intimidad durante y después del proceso oncológico.

La especialista sostiene que sobrevivir al cáncer también implica la posibilidad de volver a disfrutar de la vida y construir una nueva relación con el propio cuerpo.

📲 Instagram: @soylorenaramirezo

 

Con información de nota de prensa

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