Salud y Fitness

¡Blue Monday! Conoce porque hoy es el día más triste del año

Publicado

Hace 3 años

17 enero, 2022

Por

Alejandra Coronel

Foto: Cortesía

El lunes es considerado por muchos como el día menos esperado de la semana, pues marca el inicio de la rutina diaria. Sin embargo, hay un lunes en particular que es el más triste del año y es el “Blue Monday”, que en 2022 es este 17 de enero.

En 2005, el psicólogo Cliff Arnal, experto en motivación de la Universidad de Cardiff; dedujó mediante un proceso matemático que el tercer lunes de cada año sería el más triste entre los 365 días.

De acuerdo al estudio de Arnal, para llegar a esta conclusión se deben tomar en cuenta una serie de factores; que juntos determinarán que tan felices podría ser una persona durante el día.

En ese sentido la fórmula [C+(D-d)]TI / MNa, dará el resultado de la afirmación anterior. En la ecuación la “C” representa el factor climático; siendo los días de enero los más fríos; la “D” determina las deudas que se adquirieron en la época navideña, mientras que “d” es el dinero que ingresa en enero.

Por su parte, la “T” se refiere al tiempo que ha pasado desde que llegaron los Reyes Magos, el 6 de enero; mientras que la “I” es el último intento de abandonar algún mal hábito.

Los resultados de esta primera parte se deben dividir entre la “M”, que es el nivel de motivación por “Na” que es la necesidad de hacer algo.

En ese sentido, el resultado de este ejercicio matemático será el tercer lunes de enero.

El clima y el estado de ánimo

La meteorosensibilidad es un trastorno afectivo estacional que afecta al 15% de la población, y que provoca fuertes cambios de humor con la llegada del frío. Por esto, muchas personas suelen sentirse tristes o desanimadas en los días nublados.

Generalmente, enero es uno de los meses más fríos del año en el hemisferio norte y con menos horas de sol; además suele traer consigo precipitaciones.

Es importante tener en cuenta que la ausencia del sol está relacionada con la falta de vitamina D, nutriente que puede afectar la producción de serotonina; un neurotransmisor vinculado al control de las emociones y el estado de ánimo.

La comunidad científica no cree en el “Blue Monday”

La comunidad científica no cree en el concepto Blue Monday, pues considera que “es un planteamiento arbitrario con cierta base, pero con muy poca consistencia”. Además, los expertos critican la falta de fundamento del investigador.

Actualmente, Arnall lucha contra su propio invento. En su cuenta de Twitter suele utilizar el hashtag #StopBlueMonday. El investigador dijo que hay que “construir la felicidad día a día, para acabar con toda fórmula”.

Con información: ACN/El Nacional/Foto: Cortesía

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Salud y Fitness

Aumentan los casos de bruxismo infantil: causas, consecuencias y prevención

Publicado

21 horas ago

22 junio, 2025

Gabriela Suniaga

En los últimos años, especialistas han observado un aumento significativo en los casos de bruxismo infantil.

Un estudio titulado “Relación entre la prevalencia de bruxismo y factores psicosociales, edad y género de un grupo de pacientes pediátricos en Caracas, Venezuela”, publicado en la Revista Odontología Pediátrica, reveló que el 34.9 % de los niños estudiados entre 3 y 8 años padecen esta condición.

El bruxismo es el hábito de rechinar o apretar los dientes, generalmente durante el sueño. Aunque puede afectar a personas de todas las edades, en los niños puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo, como desgaste dental, dolor en la articulación temporomandibular (ATM), maloclusión dental y alteraciones del sueño.

Estrés infantil: un factor clave

La Dra. Patrycia Piña, ortodoncista especializada en odontopediatría, señala que el incremento de casos podría estar relacionado con los crecientes niveles de estrés en los niños, provocado por cambios en las rutinas, problemas familiares o presión académica.

“Muchos padres y pediatras aún no están informados sobre las consecuencias del bruxismo. Este hábito puede afectar la calidad de vida de los niños y generar complicaciones a largo plazo”, advierte la especialista.

Cómo detectar y tratar el bruxismo infantil

Los padres desempeñan un papel fundamental en la detección temprana del bruxismo. Algunos signos de alerta incluyen:

Rechinar de dientes durante el sueño.
Desgaste visible en los dientes.
Dolor en la mandíbula o en la zona de la ATM.
Alteraciones en el sueño o irritabilidad.

El tratamiento puede incluir el uso de protectores bucales para evitar el desgaste dental, así como técnicas para manejar el estrés, como terapias o actividades de relajación.

Si el bruxismo está relacionado con problemas dentales, como maloclusiones, es fundamental corregirlos para prevenir complicaciones futuras.

bruxismo infantil causas

La importancia de la prevención

La detección temprana y la intervención oportuna son esenciales para proteger la salud dental y el desarrollo integral de los niños. La colaboración entre padres y odontopediatras, junto con estrategias preventivas, puede marcar la diferencia en la evolución del problema.

Con la información adecuada y el acompañamiento emocional, es posible reducir los riesgos asociados al bruxismo infantil y promover un crecimiento saludable.

La prevención y la atención temprana son claves para garantizar que los niños mantengan una sonrisa fuerte y disfruten de una buena calidad de vida.

Con información de nota de prensa

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