Salud y Fitness

Entérate como desintoxicar tu cuerpo en 3 días con esta bebida

Publicado

Hace 4 años

4 enero, 2021

Por

Yardenis Pacheco

Las fiestas decembrinas ya han pasado y ahora toca desintoxicar un poco el cuerpo de los excesos.

Después de unas semanas de muchos excesos la mejor manera para una desintoxicación y eliminar las toxinas, es beber este potente jugo, Además, puedes tomarlo por solo 3 días.

Comienza a liberar todas las toxinas de tu organismo

Para preparar esta bebida, debes triturar en la licuadora 2 cucharadas de jengibre, el jugo de 2 limones, una rebanada de piña y media taza de papaya picada. Luego, sirve en un vaso y bebe la mezcla todas las mañanas, en ayunas.

¿Este jugo limpia tu organismo?

El jengibre, por su parte, mejora el funcionamiento del aparato digestivo y acelera el metabolismo; el limón, posee propiedades antioxidantes que deshacen naturalmente las toxinas, la piña, tiene alto contenido en agua y en fibra que se encargan de limpiar las paredes intestinales y, la papaya, es un gran laxante que elimina la acumulación de desechos que provocan inflamación abdominal.

Después de que tomes esta bebida durante 3 días (máximo una semana); sentirás cómo tu cuerpo se habrá liberado de todo lo que no necesita y, ahora sí, podrá absorber mejor los nutrientes de la dieta que quieras implementar.

Por último, recuerda que para aprovechar al máximo los efectos de este jugo, debes olvidarte de los azúcares; las grasas y los panes, y sustituirlos por opciones naturales como frutas, cereales integrales y mucha agua.

ACN/ Bozzina

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Salud y Fitness

OMS afirma que 31% de la población mundial se enferma por falta de ejercicio

Publicado

2 días ago

19 abril, 2025

Gabriela Suniaga

La Organización Mundial de la Salud (OMS), según un análisis reciente, afirma que 31% de la población adulta mundial, aproximadamente 1.8 mil millones de personas, no cumple con los niveles recomendados de actividad física, y se prevé que dicha cifra siga creciendo si no se toman medidas urgentes.

Este estudio, que es fruto de la colaboración entre investigadores de la OMS y profesores universitarios, publicado en la revista The Lancet Global Health, revela una tendencia al alza en el sedentarismo desde 2010, con proyecciones de un aumento del 35% para 2030.

Esta inactividad física representa un grave riesgo para la salud, aumentando la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer.

Para concienciar a las personas e instituciones sobre los beneficios de la actividad física y combatir los efectos negativos del sedentarismo, la OMS estableció el Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada año el 6 de abril.

En este sentido, el organismo con sede en Ginebra recomienda que los adultos dediquen al menos 150 minutos semanales a actividad física moderada o 75 minutos a actividad intensa.

Estilo de vida activo

Gold’s Gym Venezuela se une al llamado de la OMS para combatir el sedentarismo y promover la actividad física como medicina preventiva, invitando a la población a adoptar un estilo de vida activo, así como a aprovechar los beneficios que el entrenamiento ofrece para la salud corporal y mental.

Por tales razones, ofrecen a sus miembros asesoría nutricional, acceso completo a todas las áreas y clases de sus gimnasios, así como entrenamiento personalizado.

Sedentarismo por género

Cabe señalar que se siguen encontrando diferencias en función del sexo y la edad en cuanto al sedentarismo.

Según el mencionado estudio de la OMS, las mujeres continúan practicando menos ejercicios que los hombres, y las tasas de inactividad son del 34% y el 29% para cada sexo, respectivamente.

Por otro lado, se ha constatado que los mayores de 60 años no son tan activos como el resto de adultos, lo cual pone de manifiesto la importancia de promover la actividad física entre ese grupo de edad.

Con información de nota de prensa

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