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Médico venezolana primera en colocarse la Sputnik V en Latinoamérica

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venezolana primera en vacunarse con la sputnik v en latinoamérica- acn
Foto: Cortesía/Captura de pantalla.
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La médico venezolana Nieves Romero, fue la primera en colocarse la vacuna Sputnik V en Latinoamérica; en un hospital de Buenos Aires, Argentina, lugar donde trabaja.

Romero, labora en el Hospital de Loma Hermosa desde hace poco más de un año y comentó durante su vacunación; que «me siento bastante bien, fue una decisión espontánea».

Asimismo, agregó que no sólo lo hice por ella, sino por otras personas que ven con temor y dudas la aplicación de la vacuna rusa.

«No se sabe bien los efectos secundarios pero se necesita un tiempo prolongado. No creo que un año o más podamos esperar a nivel mundial por razones evidentes. Más por la segunda ola que se está viniendo», expresó la primera médico venezolana en colocarse la Sputnik V en latinoamérica.

En este contexto aprovechó para revelar, que no tuvo miedo ni la presionaron en ningún sentido. «Nos anotamos en una lista, nos fueron llamando por grupos porque la aplicación de la vacuna tiene pasos previos», explicó la venezolana.

Venezolana primera en colocarse la Sputnik V en Latinoamérica

Sobre la aplicación de la vacuna, la profesional de la salud detalló que sintió un poco de ardor; pero que ya le había advertido cuáles serían los posibles síntomas.

Además, contó que en el proceso se controlan todos los signos vitales y que luego de 20 minutos se vuelve a tomar. Unos 10 minutos antes, «sentí miedo por los cuestionamientos pero después pasé, me vacuné y ya», confesó Romero.

De hecho, relató que los síntomas fueron los propios de cualquier proceso de vacunación, dolor en la zona, inflamación local, dolor articular; un poco de fiebre y malestar general.

Posterior a ser la primera médico venezolana en colocarse la Sputnik V en Latinoamérica, comentó que otros médicos venezolanos le han preguntado; acerca de cómo se ha sentido a lo que respondió que harría un reporte diario.

«Si he tenido algunos síntomas, haré una especie de bitácora y lo compartiré todos los días; pero luego que lo hice público, algunos manifestaron que esperarían y tomarían la decisión para hacerlo», añadió.

Con información: ACN/Impacto Venezuela/Foto: Cortesía Agencias

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Salud y Fitness

Conoce el “menú prohibido” antes de entrenar

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menú antes de entrenar
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La alimentación es un factor esencial para que el entrenamiento sea efectivo, pero es necesario conocer los tipos de comida que se deben evitar antes de la actividad física, no solo para tener una energía duradera que permita realizar los ejercicios, sino también para poder desarrollarlos correctamente sin incomodidades.

En este sentido, la nutricionista de la cadena de salud y bienestar Gold’s Gym, Vanessa Correia, señaló que el estómago debe estar vacío al momento de ejecutar una sesión de actividad física, para no tener molestias durante el entrenamiento.

Recomendó no ingerir alimentos fibrosos ni grasosos, los cuales pueden ralentizar la digestión, además de generar distensión abdominal y dolor, entre otros.

De acuerdo con la nutricionista, tampoco se deben comer vegetales crudos, frutos secos ni granos. 

Otros especialistas desaconsejan la ingesta de picante, chocolate y verduras crucíferas como el brócoli.

Igualmente, los expertos indican que se debe evitar consumir azúcar y bebidas energéticas, ya que proporcionan una energía rápida, la cual no es suficiente para desarrollar las actividades adecuadamente.

Alimentación previa

Por otro lado, la nutricionista Correia destacó que antes de comenzar cualquier plan de ejercicios “el protagonista de las comidas debe ser el carbohidrato de bajo índice glicémico, acompañado de una pequeña porción de proteína”.

Según la experta, algunos ejemplos de platos ideales son: las frutas, ya sea que se ingieran solas en trozos o con yogur o leche; sándwich de queso; panquecas; así como también una barra energética, que sea baja en fibra.

 

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