Salud y Fitness

Desintoxica tu cuerpo con jengibre y limón

Publicado

Hace 5 años

26 junio, 2020

Por

Yardenis Pacheco

Las infusiones se están revelando como las mejores aliadas para conservar la salud.

Ya no se trata de una bebida normal o para llenar el estómago cuando estamos siguiendo una dieta. Además, se ha descubierto que su efecto es más intenso cuando la tomamos en ayunas.

Sabías que el jengibre es un alimento cuya raíz es muy apreciada en gastronomía por su increíble aroma y ligero sabor picante.

Además, el jengibre es conocido por sus beneficios nutricionales y propiedades medicinales.

Asimismo, es un excelente digestivo, estimulando al páncreas a producir enzimas que favorecen la digestión. A su vez provee un poderoso efecto antibacteriano, ideal para combatir problemas de la flora intestinal.

Tanto el limón como el jengibre nos ayudan a combatir la retención de líquidos y nos aportan vitaminas y minerales.

Gozar de salud física y emocional es importante para tener una buena calidad de vida. Para ello, se considera que una de las cosas que se puede hacer (y que podría ayudar mucho al organismo) es una desintoxicación, que consiste en una ‘limpieza del cuerpo’.

Esta vez te recomendamos una infusión para desintoxicar tu cuerpo con jengibre y jugo de limón, es un excelente antioxidante y depurador de toxinas, propiedades que se extienden también a la depuración y limpieza de uno de los órganos más importantes, como lo es el hígado.

Infusión de jengibre y jugo de limón

Ingredientes

3 cucharaditas de raíz de jengibre fresco
Jugo de 1 limón
1 cucharada de miel
2 tazas de agua

Preparación

Colocar dos tazas de agua en un recipiente y poner a hervir.
Cuando alcance el punto de ebullición, añadir la raíz de jengibre fresco rallado y dejar hervir durante 3 minutos.
Apagar el fuego, tapar y dejar en reposo durante 10 minutos.
Exprimir el jugo de 1 limón y servir en una taza.
Añadir la infusión de jengibre y endulzar 1 cucharada de miel.

Se pueden tomar hasta 3 tazas por día, cada vez que lo desees.

Beneficios del jengibre

Activa tus jugos digestivos. Basta con comer un poco de jengibre fresco 5 minutos antes de las comidas.
Promueve y mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
Reduce las náuseas y las ganas de vomitar.
Disminuye las flatulencias.
Evita los calambres.
Mejora el flujo sanguíneo, previniendo así las enfermedades cardiovasculares.
Consumido en forma de té, dile adiós al dolor de garganta y congestión.
Previene el cáncer de colón y ovarios.
Disminuye las migrañas.
Poderoso antioxidante que combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.

ACN/ Mejor con Salud

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Salud y Fitness

Aumentan los casos de bruxismo infantil: causas, consecuencias y prevención

Publicado

3 días ago

22 junio, 2025

Gabriela Suniaga

En los últimos años, especialistas han observado un aumento significativo en los casos de bruxismo infantil.

Un estudio titulado “Relación entre la prevalencia de bruxismo y factores psicosociales, edad y género de un grupo de pacientes pediátricos en Caracas, Venezuela”, publicado en la Revista Odontología Pediátrica, reveló que el 34.9 % de los niños estudiados entre 3 y 8 años padecen esta condición.

El bruxismo es el hábito de rechinar o apretar los dientes, generalmente durante el sueño. Aunque puede afectar a personas de todas las edades, en los niños puede tener consecuencias graves si no se trata a tiempo, como desgaste dental, dolor en la articulación temporomandibular (ATM), maloclusión dental y alteraciones del sueño.

Estrés infantil: un factor clave

La Dra. Patrycia Piña, ortodoncista especializada en odontopediatría, señala que el incremento de casos podría estar relacionado con los crecientes niveles de estrés en los niños, provocado por cambios en las rutinas, problemas familiares o presión académica.

“Muchos padres y pediatras aún no están informados sobre las consecuencias del bruxismo. Este hábito puede afectar la calidad de vida de los niños y generar complicaciones a largo plazo”, advierte la especialista.

Cómo detectar y tratar el bruxismo infantil

Los padres desempeñan un papel fundamental en la detección temprana del bruxismo. Algunos signos de alerta incluyen:

Rechinar de dientes durante el sueño.
Desgaste visible en los dientes.
Dolor en la mandíbula o en la zona de la ATM.
Alteraciones en el sueño o irritabilidad.

El tratamiento puede incluir el uso de protectores bucales para evitar el desgaste dental, así como técnicas para manejar el estrés, como terapias o actividades de relajación.

Si el bruxismo está relacionado con problemas dentales, como maloclusiones, es fundamental corregirlos para prevenir complicaciones futuras.

bruxismo infantil causas

La importancia de la prevención

La detección temprana y la intervención oportuna son esenciales para proteger la salud dental y el desarrollo integral de los niños. La colaboración entre padres y odontopediatras, junto con estrategias preventivas, puede marcar la diferencia en la evolución del problema.

Con la información adecuada y el acompañamiento emocional, es posible reducir los riesgos asociados al bruxismo infantil y promover un crecimiento saludable.

La prevención y la atención temprana son claves para garantizar que los niños mantengan una sonrisa fuerte y disfruten de una buena calidad de vida.

Con información de nota de prensa

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