Salud y Fitness
Conoce los tratamientos caseros para eliminar el paño de la cara

Con el pasar de los años, los primeros signos de envejecimiento cutáneo van haciéndose visibles en nuestra piel en forma de manchas, por ello hoy te presentamos varios tratamientos para eliminar el paño de la cara.
No obstante, el melasma no es solo una consecuencia de la edad, existen también otros factores que pueden provocar su aparición; tales como la exposición solar sin protección, los embarazos, factores hormonales, entre otros.
Causas del paño en la cara
El melasma, también denominado paño, es la aparición de manchas (principalmente en la cara) provocadas por el aumento en la producción de melanina.
Cabe destacar que mayormente aparecen en el labio superior, las mejillas y la frente.
Existen diversas causas que pueden provocar la aparición de manchas en el rostro. Las más conocidas son las manchas provocadas por el sol y las que aparecen durante el embarazo como consecuencia de los cambios hormonales; pero existen otros factores por los que aparece el melasma en la piel. Estos son los más comunes:
Envejecimiento cutáneo.
Exposición solar.
Embarazo.
Cambios hormonales.
Efecto secundario de algún medicamento como los anticonceptivos.
Herencia.
Alteración de la glándula tiroidea.
Melasma en los hombres
Tratamientos caseros para eliminar el paño de la cara
Si te preocupa la hiperpigmentación de la piel localizada en zonas concretas; te dejamos unos remedios caseros para que puedas disminuir el paño y conseguir una piel lisa y uniforme.
Tratamiento con agua oxigenada
Se trata de un remedio casero con un ingrediente que se encuentra en cualquier hogar: el agua oxigenada. Su utilización para eliminar el melasma de la piel del rostro es muy sencilla. Solo tienes que seguir estos pasos:
Empapa un algodón en agua oxigenada.
Aplica a toques por las zonas de la piel en las que tengas manchas.
Utiliza este remedio cada noche antes de irte a la cama.
Es importante que no lo aclares para retirarlo, una vez aplicado, debes dejarlo actuar.
Sábila
La sábila o aloe vera es un ingrediente natural por excelencia para tratar problemas de la piel. Debido a sus propiedades regenerantes y cicatrizantes, se ha utilizado a lo largo de la historia para eliminar el acné; curar heridas o atenuar las manchas provocadas por el sol o el envejecimiento cutáneo
Sigue estos pasos:
Haz un corte transversal en una hoja de áloe vera y extrae el gel.
Aplícalo sobre las manchas y deja reposar durante 15 o 20 minutos.
Repite la operación cada noche y notarás cómo tus manchas se ven más atenuadas.
No lo uses sobre heridas abiertas o áreas infectadas o inflamadas.
Mascarilla de cebolla con miel
Esta mascarilla casera te permitirá aprovechar los beneficios de estos dos ingredientes tan utilizados en la cosmética natural. La mascarilla de cebolla y miel aportará a tu piel elasticidad y luminosidad y te ayudará a reducir el paño de la cara gracias a las vitaminas A, B y C, a los minerales y al potasio que contiene. Sigue estos pasos para hacerla y aplicarla en casa:
Pica una cebolla en una batidora.
Añade una cucharada de miel.
Mezcla bien hasta que alcance una consistencia similar a la del puré.
Aplica por el rostro y déjala actuar durante 15-20 minutos.
Retira la mezcla con agua tibia.
Repite la operación de 2 a 3 veces por semana y notarás el aclarado de tus manchas.
Mascarilla blanqueadora
Por sus cualidades blanqueadoras, uno de los remedios naturales más efectivos es el limón para las manchas de la cara. Para hacer tu mascarilla blanqueante con limón necesitas:
1 yema de hue
2 cucharadas de miel.
2 cucharadas de leche.
2 cucharadas de limón.
Su preparación es bien sencilla, solo tienes que añadir todos los ingredientes en un bol y mezclar hasta conseguir una mezcla con textura similar a la pomada. El orden en el que añadas los ingredientes no afecta al resultado, pero para que se integren con mayor facilidad, te recomendamos añadir primero el limón; a continuación la leche y por último la miel y la yema de huevo. De este modo te resultará más sencillo.
Una vez hecha la mezcla, sigue estos pasos:
Empapa un algodón, toalla o paño en en el bol y aplícala por el rostro o las zonas en las que tengas manchas.
Déjala actuar a modo de mascarilla durante 15-20 minutos.
Pasado este tiempo, retira con agua y aplica tu crema hidratante habitual.
Debes tener presente que cuando inicies cualquiera de estos tratamientos, es importante que no te expongas al sol; pues tu piel se encuentra más sensible y es importante mantenerla protegida frente al sol.
ACN/0800 Noticias
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Salud y Fitness
OMS afirma que 31% de la población mundial se enferma por falta de ejercicio

La Organización Mundial de la Salud (OMS), según un análisis reciente, afirma que 31% de la población adulta mundial, aproximadamente 1.8 mil millones de personas, no cumple con los niveles recomendados de actividad física, y se prevé que dicha cifra siga creciendo si no se toman medidas urgentes.
Este estudio, que es fruto de la colaboración entre investigadores de la OMS y profesores universitarios, publicado en la revista The Lancet Global Health, revela una tendencia al alza en el sedentarismo desde 2010, con proyecciones de un aumento del 35% para 2030.
Esta inactividad física representa un grave riesgo para la salud, aumentando la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer.
Para concienciar a las personas e instituciones sobre los beneficios de la actividad física y combatir los efectos negativos del sedentarismo, la OMS estableció el Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada año el 6 de abril.
En este sentido, el organismo con sede en Ginebra recomienda que los adultos dediquen al menos 150 minutos semanales a actividad física moderada o 75 minutos a actividad intensa.
Estilo de vida activo
Gold’s Gym Venezuela se une al llamado de la OMS para combatir el sedentarismo y promover la actividad física como medicina preventiva, invitando a la población a adoptar un estilo de vida activo, así como a aprovechar los beneficios que el entrenamiento ofrece para la salud corporal y mental.
Por tales razones, ofrecen a sus miembros asesoría nutricional, acceso completo a todas las áreas y clases de sus gimnasios, así como entrenamiento personalizado.
Sedentarismo por género
Cabe señalar que se siguen encontrando diferencias en función del sexo y la edad en cuanto al sedentarismo.
Según el mencionado estudio de la OMS, las mujeres continúan practicando menos ejercicios que los hombres, y las tasas de inactividad son del 34% y el 29% para cada sexo, respectivamente.
Por otro lado, se ha constatado que los mayores de 60 años no son tan activos como el resto de adultos, lo cual pone de manifiesto la importancia de promover la actividad física entre ese grupo de edad.
Con información de nota de prensa
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