Salud y Fitness
Rescarven ofrece recomendaciones para el cuidado de los niños en Navidad

La doctora Yamile Álvarez, pediatra de Clínicas Rescarven, compartió importantes precauciones y recomendaciones en Navidad para las familias con niños pequeños.
Las vacaciones decembrinas se acercan y muchas personas planifican viajes cortos en familia para disfrutar los días de asueto.
Una de las emergencias más comunes durante estas fechas son las relacionadas con quemaduras por fuegos artificiales.
Si bien no se recomienda el uso de pirotécnicos a cualquier edad, en caso de hacerlo debe ser en un espacio abierto y lo más alejado posible de la vivienda, considerando que un niño o niña jamás puede estar solo manipulando fuegos artificiales.
En caso de producirse una quemadura, la doctora Álvarez recuerda que las únicas que pueden ser tratadas en casa son las de primer grado, las cuales se caracterizan por resecar, hinchar y enrojecer la piel sin generar ampollas.
En ese caso se deben lavar con agua, preferiblemente potable, a temperatura ambiente, y jabón por diez minutos.
Después, cubrir con gasas estériles e hidratar por cinco días, cada tres o cuatro horas, con una crema.
Las de segundo y tercer grado deben ser tratadas por un profesional de la salud.
Los accidentes por inmersión en playas, piscinas o tinas caseras también pueden ocurrir en edad preescolar
Los niños siempre deben estar supervisados por un adulto. Además, es indispensable que los padres tengan conocimientos básicos de cómo realizar una maniobra de reanimación cardiopulmonar, también conocida como RCP, y respiraciones boca a boca.
En caso de ahogo es importante que, mientras se le practican las maniobras, se llame a los servicios de emergencia y se le abrigue muy bien.
Asimismo, también se deben proteger de las quemaduras por exposición al sol.
Entre las once de la mañana y las tres de la tarde los cuidados deben ser más extremos.
La Dra. Álvarez recomendó usar protector solar +50 y reaplicar cada vez que el niño entre al agua.
Las zonas que suelen quemarse con más frecuencia son la punta de la nariz, los hombros, las mejillas y las orejas. En caso de enrojecimiento, lo mejor es aplicar agua fría e hidratar muy bien, preferiblemente con gel de sábila.
“Si hay dolor, además del acetaminofén, se pueden indicar unas cremas con esteroides en zonas pequeñas”, explicó la especialista, recordando evitar la automedicación y acudir a un profesional médico.
Para los viajes en carretera, los niños deben ir en el asiento trasero del vehículo, sentados en sillas para menores según la edad y utilizando el cinturón de seguridad.
Igualmente, deben mantenerse hidratados en todo momento y hacer pausas en la vía para ir al baño, evitando así infecciones urinarias por aguantar las ganas, así como otras molestias.
Los padres deben estar atentos a posibles mareos, y se aconseja que el desayuno de ese día sea ligero.
Estos son los cuidados más generales que recomienda Rescarven a los padres durante esta época del año.
Adicionalmente, es importante tener un kit de primeros auxilios, los números telefónicos de los servicios de salud y atención de emergencias, y nunca perder de vista a los niños.
Nota de prensa
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Salud y Fitness
OMS afirma que 31% de la población mundial se enferma por falta de ejercicio

La Organización Mundial de la Salud (OMS), según un análisis reciente, afirma que 31% de la población adulta mundial, aproximadamente 1.8 mil millones de personas, no cumple con los niveles recomendados de actividad física, y se prevé que dicha cifra siga creciendo si no se toman medidas urgentes.
Este estudio, que es fruto de la colaboración entre investigadores de la OMS y profesores universitarios, publicado en la revista The Lancet Global Health, revela una tendencia al alza en el sedentarismo desde 2010, con proyecciones de un aumento del 35% para 2030.
Esta inactividad física representa un grave riesgo para la salud, aumentando la incidencia de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer.
Para concienciar a las personas e instituciones sobre los beneficios de la actividad física y combatir los efectos negativos del sedentarismo, la OMS estableció el Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada año el 6 de abril.
En este sentido, el organismo con sede en Ginebra recomienda que los adultos dediquen al menos 150 minutos semanales a actividad física moderada o 75 minutos a actividad intensa.
Estilo de vida activo
Gold’s Gym Venezuela se une al llamado de la OMS para combatir el sedentarismo y promover la actividad física como medicina preventiva, invitando a la población a adoptar un estilo de vida activo, así como a aprovechar los beneficios que el entrenamiento ofrece para la salud corporal y mental.
Por tales razones, ofrecen a sus miembros asesoría nutricional, acceso completo a todas las áreas y clases de sus gimnasios, así como entrenamiento personalizado.
Sedentarismo por género
Cabe señalar que se siguen encontrando diferencias en función del sexo y la edad en cuanto al sedentarismo.
Según el mencionado estudio de la OMS, las mujeres continúan practicando menos ejercicios que los hombres, y las tasas de inactividad son del 34% y el 29% para cada sexo, respectivamente.
Por otro lado, se ha constatado que los mayores de 60 años no son tan activos como el resto de adultos, lo cual pone de manifiesto la importancia de promover la actividad física entre ese grupo de edad.
Con información de nota de prensa
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