Hombre & Mujer
¡Ánimo! ¿Sabías que masturbarse aumenta las defensas?
La masturbación sigue siendo un tema tabú. Pese a que cada vez está más sexualizada la sociedad en la que vivimos, el onanismo sigue siendo algo vergonzoso que ocultar. Ahora la ciencia ha hablado sobre los beneficios de una práctica que, según las estadísticas, practican el 95% de los hombres y el 72% de las mujeres.
Pues, masturbarse nos hace liberar nuestra energía sexual, debes sentirte libre de explorar y sobre todo, de disfrutar de tu sexualidad libre, saludable, informada, alejada de tabúes y mitos que son más viejos que el año del caldo.
Esta práctica puede aumentar la salud de los hombres y las mujeres. Por ejemplo, las endorfinas liberadas durante un orgasmo pueden disminuir nuestra percepción del dolor, especialmente reduciendo los cólicos menstruales para las mujeres. Con la ayuda de la hormona prolactina, que está relacionada con el sueño, las mujeres tienen más probabilidades de sentirse agotadas y dormir bien.
Un estudio encontró que los componentes del sistema inmunológico se activan durante la masturbación, aumentando el número de glóbulos blancos en el torrente sanguíneo. Las sesiones solistas masculinas también podrían ayudar a reducir el cáncer de próstata debido a la alta frecuencia de la eyaculación. Los investigadores hipotetizan que el aumento de la eyaculación significa que las secreciones potencialmente carcinógenas de la próstata se excretan con mayor regularidad, disminuyendo su impacto negativo en el cuerpo.
Acariciar el pene o el clítoris puede activar el reflejo de la bulbocavernosis, lo que provoca la contracción de los músculos pélvicos. Esto es básicamente un entrenamiento para sus músculos del sexo. La masturbación puede ayudar a mantener los niveles de óxido nítrico (conocidos por disminuir con la edad) en su sangre a lo largo de su vida.
Masturbarse aumenta las defensas
Fortalece tu sistema inmune
De acuerdo a un estudio de la Clínica Universitaria de Essen en Alemania, se confirma que cuando nos masturbamos, nuestro cuerpo aumenta la circulación de linfocitos y la producción de citocinas, combatiendo así enfermedades y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.
¡Adiós al estrés!
¿Sabías que al masturbarte liberas dopamina? Sí, nos referimos a esa sustancia también conocida como ‘la química de la felicidad’ y se encarga de generar bienestar, reducir la tensión y bajar el estrés. Si terminas agotada del trabajo y te urge relajarte, ya sabes qué hacer…
Dormirás como bebé
El grupo de sexólogas afirma que al alcanzar el orgasmo nuestro cuerpo produce prolactina: una hormona que provoca la relajación muscular y mental, sube los niveles de estrógeno mejorando la fase más regenerativa del sueño y causa somnolencia. Masturbarte te ayudará a dormir mucho mejor, ya que te dejará relajada y lista para una noche de sueño.
El suelo pélvico se fortalece
Masturbarse ayuda a prevenir el vaginismo y mejora tu salud sexual, ya que esta práctica fortalece los músculos vaginales al igual que el suelo pélvico.
¡Ya no más dolor!
El autoplacer ayuda a combatir dolores crónicos y agudos. Esto se logra con ayuda del orgasmo, pues libera hormonas que funcionan como analgésicos naturales que adormecen los síntomas de dolor incluyendo los cólicos menstruales.
Un beneficio extra…
Por último, el grupo de expertas nos recuerda que la masturbación ayuda a mejorar el sexo en pareja. La autoexploración te ayudará a conocer mejor tu cuerpo, lo que te gusta, lo que te encanta, y lo que no te agrada del todo. El autoconocimiento es importante para que se lo hagas saber a tu galán o galana y así tengas el mejor sexo de tu vida todos los días.
ACN/ Mujer de 10
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Hombre & Mujer
¿Cómo emigrar a España desde Venezuela? Guía completa
Emigrar es algo que se ha vuelto bastante común para los venezolanos, pese a lo complejo que puede ser para una persona o una familia cambiar su vida por completo y empezar de cero en otro país. Pero es que nosotros estamos hechos de otra pasta, y sabemos que el cambio forma parte de la vida, así que no nos amilanamos ante el reto.
Uno de los países que encabeza la lista de destinos favoritos para migrar de los venezolanos es España, y las razones son sencillas de entender: compartir el idioma, los lazos históricos y la calidez cultural mitigan en gran medida el inevitable choque migratorio. Pero aún así, “cruzar el charco” requiere algo más que entusiasmo. Exige una rigurosa planificación, conocimiento de las leyes y una estrategia legal adaptada a la realidad.
De manera que, si estás planeando dar este paso y andas en búsqueda de más información sobre emigrar a España si eres venezolano, tranquilo. En esta guía, te contaremos cuáles son las vías más eficaces, los requisitos indispensables y los pasos que debes seguir para establecerte, de forma regular, en territorio español.
Ventajas de migrar a España desde Venezuela
Antes de adentrarnos en los asuntos burocráticos, vale la pena recordar por qué España sigue siendo un destino tan atractivo para nuestra comunidad. Y es que las ventajas van mucho más allá de la obviedad del idioma:
- Acceso a la nacionalidad en tiempo récord: por ley, los ciudadanos de países iberoamericanos (incluida Venezuela) pueden solicitar la nacionalidad española por residencia tras solo dos años viviendo de forma legal y continua en el país. Esto contrasta con los diez años que se exigen a otras nacionalidades.
- Seguridad jurídica y ciudadana: España ofrece un entorno estable, con bajos índices de criminalidad y un sistema público de salud y educación de primer nivel.
- Inserción cultural: la comunidad venezolana en España es una de las más grandes y mejor integradas actualmente, lo que facilita la creación de redes de apoyo locales, acceso a productos típicos y una rápida adaptación social.
- Oportunidades laborales: en sectores como la hostelería, el turismo, la construcción y el cuidado personal existe una alta demanda de trabajadores extranjeros durante todo el año.
Vías legales para emigrar en 2026
Para nuestra fortuna, la legislación migratoria española ha sido pensada para adaptarse a los nuevos perfiles profesionales y de movilidad del mundo. La misma contempla algunas opciones viables para los ciudadanos venezolanos:
Protección internacional (Asilo y razones humanitarias)
Esta es una de las vías más utilizadas en los últimos años. Al llegar a España, el ciudadano venezolano puede manifestar su voluntad de solicitar protección internacional si cumple con los supuestos de persecución o riesgo.
Sin embargo, en la práctica, la mayoría de estas solicitudes de asilo formal son denegadas. Aunque, lo que sí ocurre con mucha frecuencia, es que el Estado español otorga la residencia temporal por razones humanitarias a los venezolanos. Este es un permiso que tiene una vigencia de un año (renovable) y permite trabajar legalmente tanto por cuenta propia como ajena desde el momento de su concesión. Cabe destacar que el tiempo bajo este estatus computa plenamente para la solicitud de la nacionalidad a los dos años.
Lo mejor en estos casos, así como en otros, es contar con el respaldo de asesores expertos en inmigración en España para evitar contratiempos en tus trámites.
Visado de trabajo
Este tiene dos modalidades:
- Visado por cuenta ajena (con contrato): si tienes una oferta de empleo en España, puedes solicitar este permiso oficial que autoriza a los ciudadanos extranjeros a residir y ejercer una actividad laboral para un empleador en territorio español. Este es el más común de los visados de trabajo. Requiere que un empleador en España te contrate y tramite tu permiso inicial ante las autoridades españolas.
- Visado por cuenta propia (trabajador autónomo): está dirigido a los profesionales independientes o emprendedores que desean abrir un negocio en España. Para obtenerlo, se debe presentar un proyecto empresarial, demostrar que cuentas con la inversión económica necesaria y cumplir con las regulaciones de tu sector profesional.
Visado de nómada digital
Si eres profesional independiente, programador, creador de contenido o trabajas en remoto para empresas fuera de España, este visado es ideal para ti. Implementado hace pocos años, permite residir en España mientras continúas facturando a tus clientes internacionales. Eso sí, exige demostrar unos ingresos mínimos mensuales, vinculados al Salario Mínimo Interprofesional español, y que tu actividad se pueda realizar completamente a distancia.
Visado de estudiante
Una excelente alternativa para jóvenes o profesionales que buscan especializarse en Europa, ya que matricularse en un grado universitario, máster o doctorado en una institución educativa autorizada te permite obtener una estancia por estudios. La gran ventaja es que este visado permite trabajar hasta 30 horas semanales, siempre que el empleo no interfiera con los horarios de clase.
Visado de residencia no lucrativa
Esta opción está diseñada para personas o familias que desean vivir en España pero sin realizar actividades laborales. Suele ser muy utilizada por jubilados o personas con altos ingresos pasivos, como alquileres, inversiones o dividendos. El requisito fundamental para obtenerla es poder demostrar la posesión de fondos económicos suficientes para cubrir todos los gastos de manutención durante un año, además de contar con un seguro médico privado.
Visado de reagrupación familiar
Se trata de una autorización que permite a los extranjeros residentes legales en España traer consigo a ciertos familiares directos para que vivan en el país. El proceso requiere cumplir con una serie de requisitos en dos fases: primero ante las autoridades de extranjería en España y luego en el Consulado de España en Caracas. Así que, si tienes familiares directos residiendo legalmente en España, pueden solicitar tu visado bajo esta categoría.
Requisitos que debes preparar en Venezuela
Independientemente de la vía legal que elijas, existen ciertos documentos que debes tramitar y legalizar antes de salir de Venezuela. Y no olvides que todo documento emitido en el extranjero debe estar debidamente apostillado por la Apostilla de la Haya, la cual debes gestionar a través del Ministerio de Relaciones Exteriores venezolano.
- Pasaporte vigente: aunque las autoridades españolas han mostrado flexibilidad en ciertos trámites aceptando pasaportes venezolanos vencidos, poseer un pasaporte en vigor te evitará problemas en las aerolíneas y bancos.
- Visado correspondiente: debes haber tramitado previamente cualquiera de los visados indicados antes de viajar.
- Seguro médico: deberás contratar un seguro médico con una cobertura que cubra tu estancia e incluya repatriación, ya que es uno de los requisitos indispensables para la aprobación del visado.
- Antecedentes penales: un documento esencial para casi cualquier tipo de visado o residencia. Debe ser emitido por el Ministerio de Relaciones Interiores, Justicia y Paz, y estar apostillado. Recuerda que suelen tener una vigencia de solo tres meses.
- Documentos civiles: partidas de nacimiento (esenciales si viajas con hijos o vas a tramitar nacionalidad) y actas de matrimonio o cartas de soltería, todas debidamente apostilladas.
- Títulos académicos y notas: si tu intención es ejercer tu profesión o continuar los estudios, debes llevar tus títulos universitarios o de bachillerato apostillados para iniciar el proceso de homologación o equivalencia ante el Ministerio de Educación en España.
¿Qué hacer al llegar a territorio español?
Una vez que aterrizas en España, los trámites burocráticos continúan. Hay tres pasos que debes realizar apenas llegues para empezar a existir legalmente en el sistema:
- El empadronamiento: es el registro en el ayuntamiento de la ciudad o pueblo donde vas a vivir. Este documento demuestra dónde resides físicamente y es obligatorio para acceder a la sanidad pública, escolarizar a los niños y realizar cualquier trámite de extranjería.
- Solicitud del NIE/TIE: el Número de Identidad de Extranjero (NIE) es tu número de identificación fiscal y administrativo. Una vez que tu residencia sea aprobada, obtendrás la Tarjeta de Identidad de Extranjero (TIE), que es tu documento físico con foto y huella.
- Alta en la Seguridad Social: si tu residencia incluye permiso de trabajo, este paso es indispensable para firmar un contrato laboral o inscribirte como autónomo y empezar a cotizar en el sistema.
Como verás, emigrar a España desde Venezuela es un proyecto perfectamente alcanzable si se hace con respeto a las normativas del país receptor. La improvisación es el peor enemigo del migrante; por ello, conocer tus opciones reales, preparar los fondos necesarios y entender los tiempos de la burocracia española será tu mejor herramienta para salir airoso en este proceso.
A eso, súmale contar con la asesoría de asesores expertos en inmigración en España. Esto último, sin duda, te hará el camino mucho más fácil. ¡Piénsalo!
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