Salud y Fitness

¡Agarra dato! Jugo de Zanahoria y apio para combatir el hígado graso

Publicado

Hace 4 años

17 febrero, 2020

Por

Yardenis Pacheco

Este maravilloso jugo de zanahoria con apio te ayudará a combatir y prevenir el hígado graso.

De este modo, esta terrible condición que se ha hecho más común en la actualidad gracias a los malos hábitos de alimentación, descanso y ejercicio.

Este jugo de Zanahoria y apio por ser natural no tiene efectos secundarios, sino una combinación de nutrientes y traerá beneficios a otras funciones de tu cuerpo como el fortalecimiento de tu sistema inmune y el buen estado de tu piel.

Si no sufres del hígado graso, este jugo te ayudará a prevenir la condición, puedes tomarle una o dos veces por semana y combinarle con una alimentación sana además de tu ejercicio favorito.

¿Qué es el hígado graso?

Los médicos definen el hígado graso como una variedad de enfermedades que tienen lugar en el hígado y que afectan a quienes no toman alcohol o lo hacen en pequeñas cantidades, además provoca que un exceso de grasa se acumula en las células hepáticas.

Cuando el hígado graso no se trata puede empeorar hasta convertirse en una enfermedad crónica y agresiva que inflama el hígado y puede incluso generar cicatrización del órgano, cirrosis e insuficiencia hepática. El resultado es similar al que se produce cuando se consume alcohol en exceso.

Lo delicado del hígado graso es que no siempre presente signos o síntomas, pero cuando lo hace se puede experimentar fatiga y dolor o molestia en la parte superior derecha del abdomen, también enrojecimiento de las palmas y un color amarillo en la piel y los ojos.

Cómo prepara el jugo de zanahoria y apio

En primer lugar, una alimentación balanceada es clave para combatir o prevenir el hígado graso, de manera que este rico jugo de zanahoria con apio será una excelente opción para cuidar de tu salud.

Ingredientes:

1 remolacha
2 ramas de apio
5 rábanos
3 zanahorias sin cáscara
1 manzana
1 diente de ajo

Preparación:

Retira las cáscaras de la remolacha, la zanahoria y el diente de ajo, ahora coloca todos los ingredientes en el extractor de jugos y disfruta la bebida en ayunas, tres veces a la semana. El jugo de zanahoria con apio ayuda a combatir el hígado graso también te ayudará a eliminar toxinas, purificar la sangre, controlar la presión arterial y más. Es rico en vitaminas A y C.

No dejes de leer: Alimentos que protegen tu cerebro

ACN/ Soy Carmin

Etiquetas:hígado graso

Propiedades y beneficios del agua de pepino

Salud y Fitness

Hígado graso: una pandemia silenciosa que puedes prevenir

Publicado

3 días ago

2 mayo, 2024

Gabriela Suniaga

La esteatosis hepática o hígado graso es una pandemia silenciosa prevenible con hábitos de vida saludables. Debido a la cantidad de personas afectadas, el padecimiento genera preocupación, ya que, si no se trata a tiempo, puede progresar a diferentes afecciones que posteriormente generen un cáncer hepatocelular.

La gastroenteróloga endoscopista del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), doctora Carla Dias, indicó que “es una enfermedad grave que no debe ignorarse, ya que puede tener consecuencias fatales”.

Explicó que cuando no se trata a tiempo el hígado graso, se produce una “etapa inflamatoria o esteatohepatitis, que progresa a una fibrosis y luego a una cirrosis hasta transformarse en un cáncer hepatocelular”.

Señaló que “la prevalencia mundial de la esteatosis hepática es de 25%, y en Latinoamérica y el Caribe es de 35%”.

Además, apuntó que “representa el 25% de la indicación de trasplante de hígado”.

El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo y cumple más de 500 funciones, como, por ejemplo, el procesamiento de proteínas, la producción de la bilis necesaria para la digestión, la eliminación de toxinas y forma parte del sistema inmunológico.

Alto riesgo

La especialista del GMSP enfatizó que los factores de riesgo de la enfermedad del hígado graso incluyen: una alimentación inadecuada, sedentarismo, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes mellitus mal controlada y alteraciones de la dislipidemia (condición en la que los niveles de lípidos –grasas– en la sangre no están regulados) como el aumento del colesterol y de los triglicéridos.

La doctora Dias afirmó que la esteatosis hepática es “altamente prevenible, sus factores de riesgo son modificables con un estilo de vida sano”, el cual comprende:

Evitar el alcohol y los productos de tabaco.
Mantener una alimentación adecuada con una dieta mediterránea, que consiste en el alto consumo de pescados y alimentos ricos en ácidos fenólicos, que son los frutos secos y los rojos; ingerir aceite de oliva, vegetales y frutas; y disminuir la ingesta de carbohidratos y azúcares refinados.
El exceso de azúcar se transforma en grasa en el hígado.
Realizar actividad física para evitar el sedentarismo y la obesidad, que comprenda ejercicios aeróbicos, por lo menos 3 veces a la semana, y anaeróbicos, 2 veces por semana.
La doctora Días resaltó que “está comprobado que la reducción del 5% al 10% del peso corporal permite revertir el daño que genera la acumulación de grasa en la célula hepática”.

La esteatosis hepática o hígado graso es una pandemia silenciosa prevenible con hábitos de vida saludables

Atención médica

En muchos casos, la esteatosis hepática no presenta síntomas, lo que le ha valido el apodo de ‘enfermedad silenciosa’ y “por eso es importante realizarse los chequeos preventivos con un especialista”, expresó la doctora.

En este sentido, para detectar y tratar a tiempo el hígado graso, el GMSP cuenta con un Servicio de Gastroenterología y médicos especialistas altamente calificados, como la doctora Dias.

Además, la clínica ofrece distintas evaluaciones de laboratorio como: el perfil 20, que permite estudiar las transaminasas para examinar a este órgano; el examen de glicemia, para saber si está elevada o si se padece de diabetes; un perfil lipídico, que indica si los niveles del colesterol y los triglicéridos son altos.

También en el Servicio de Imagenología se pueden realizar ecosonogramas abdominales, que permiten detectar si existen alteraciones hepáticas como grasa en hígado.

Por otro lado, la doctora Dias mencionó que “actualmente en el país se realiza el estudio de elastografía hepática, que es una técnica con la que se emiten ondas vibratorias a través de un transductor”.

Para ser atendido en el GMSP y obtener mayor información se puede comunicar a través de WhatsApp por el número al (0414) (0412) (0424) CLINICA (2546422), así como mediante la web http://www.grupomedicosp.com

Con información de nota de prensa

Te invitamos a leer

Anabella Mondi apuesta a revolucionar la música con su disco “Global Llanera”

Infórmate al instante únete a nuestro canal de Telegram NoticiasACN