Salud y Fitness

Planificación familiar: un derecho fundamental para decidir de forma libre e informada sobre la salud reproductiva

Publicado

Hace 4 semanas

19 agosto, 2026

Por

Gabriela Suniaga

Decidir si se desea tener hijos, cuántos y en qué momento es una de las determinaciones más trascendentales para el bienestar personal. Impulsado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 3 de agosto se conmemora el Día Internacional de la Planificación Familiar, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia del acceso a la educación sexual, la prevención y el ejercicio pleno de los derechos humanos.

Especialistas del Grupo Médico Santa Paula (GMSP) afirman que este proceso no parte de fórmulas genéricas, sino de una evaluación científica que considere la historia clínica y el estado general de cada persona o pareja.

Responsabilidad compartida y el rol de la consulta especializada

La doctora María Haendel, ginecóloga y obstetra del GMSP, indica que la planificación familiar representa un derecho fundamental para decidir libremente sobre la reproducción y la salud sexual.

Se trata de la capacidad de elegir la cantidad de hijos, el momento adecuado y el intervalo entre cada gestación, de manera responsable, libre e informada.

«El mejor método de planificación familiar es aquel que combina el conocimiento y entendimiento de la salud sexual y reproductiva, así como la prevención de infecciones de transmisión sexual», resalta la especialista.

Asimismo, señala que la consulta ginecológica representa el punto de partida idóneo tanto para quienes buscan postergar la maternidad como para quienes desean preparar su cuerpo ante una futura gestación, abarcando desde el cuidado de la fertilidad hasta la elección del anticonceptivo más adecuado.

La especialista enfatiza que la salud reproductiva debe asumirse como un compromiso en pareja, donde la participación masculina resulta fundamental. «Planificar un embarazo es una decisión en pareja consensuada. El hombre participa de manera activa utilizando métodos de barrera como el condón o métodos definitivos como la vasectomía, pero siempre basándose en el apoyo y la decisión conjunta sobre el método a elegir», afirma.

Altas y bajas en el uso de anticonceptivos hormonales (mitos y realidades)

La doctora Haendel explica que existen múltiples interrogantes respecto al uso de métodos de prevención de un embarazo. Por ello, aclara las dudas frecuentes mediante evidencia comprobada:

Altas (beneficios y mitos desmentidos):

Recuperación de la fertilidad: Los tratamientos hormonales no causan esterilidad permanente; la capacidad de concebir se recupera gradualmente tras suspender el producto.
Control de peso: Estas alternativas no generan acumulación de masa grasa ni provocan subidas de peso significativas (únicamente pueden causar una retención transitoria de líquidos). La valoración médica previa es indispensable para seleccionar la fórmula idónea.
Reducción de riesgo de cáncer: La ciencia demuestra una reducción sostenida en la aparición de cáncer de ovario y de endometrio.

Bajas (riesgos y efectos secundarios evaluados):

Riesgo transitorio de cáncer de mama: Se registra un leve incremento transitorio en el riesgo de cáncer de mama únicamente durante o inmediatamente después de su uso.

La especialista del GMSP reafirma que la orientación médica experta permite transformar la salud reproductiva en un trayecto consciente, protegido y alineado con las expectativas de cada pareja.

Atención integral y acompañamiento

Para profundizar en el abordaje preconceptivo y la preparación para la llegada del bebé, está disponible en el canal de YouTube del GMSP el capítulo del programa En Vivo «Guía para una maternidad exitosa» en el enlace https://www.youtube.com/watch?v=_NkdJYR8OnY, en el cual especialistas de la clínica abordan aspectos fundamentales de la salud reproductiva, el embarazo y el parto.

Con el respaldo de Keralty, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) promueve una vivencia consciente de la salud sexual y se consolida como un espacio de acompañamiento integral en la orientación reproductiva, planificación familiar, gestación y parto, ofreciendo atención humanizada y unidades de obstetricia de vanguardia para garantizar un nacimiento seguro.

Para solicitar citas o requerir información adicional del GMSP, están disponibles los teléfonos 0500 CUIDATE (2843283) y (0212) 9176200, el servicio de WhatsApp por el 0412/0422/0414/0424 CLINICA (2546422), y el sitio web www.grupomedicosp.com. También es posible seguir a la institución como @grupomedicosp en Instagram, Facebook, X, TikTok, Threads y YouTube.

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Salud y Fitness

Julio Moreno: “No es recomendable volver a congelar un producto”

Publicado

6 horas ago

13 septiembre, 2026

Gabriela Suniaga

La correcta conservación de los alimentos congelados es vital para garantizar su seguridad y calidad. Entender cómo funciona la cadena de frío y evitar prácticas como volver a congelar un producto descongelado son claves para preservar sus propiedades nutricionales y organolépticas.

Con productos como los Raviolis y Raviolitos Frescarini™, en sus versiones Carne y Cuatro Quesos, la marca representa la fusión entre la tradición italiana y el control tecnológico, asegurando sabor y textura cremosa desde la fábrica hasta la mesa del consumidor.

Temperatura óptima: garantía de frescura

Los alimentos congelados deben mantenerse entre 0 °C y -18 °C, rango que preserva proteínas de alta calidad, minerales como hierro y calcio, y carbohidratos complejos.

El ingeniero de investigación y desarrollo de Frescarini™, Julio Moreno, explicó: «Este proceso, conocido como cadena de frío, debe mantenerse sin interrupciones desde el amasado y la pre-cocción, hasta el transporte en camiones refrigerados y el almacenamiento en cavas».

Incluso el consumidor juega un rol clave al garantizar que, tras la compra, el producto permanezca congelado hasta su preparación.

Tecnología para verificar la cadena

Para asegurar que cada paso se cumpla correctamente, Frescarini™ emplea Data Loggers, dispositivos que registran la temperatura durante todo el trayecto y generan curvas digitales que permiten verificar la integridad del producto.

¿Se puede volver a congelar un producto descongelado?

La respuesta es clara: no es recomendable. Al descongelar, se activa el crecimiento microbiano y se deteriora la textura. «Descongelar y re-congelar también puede impactar negativamente el sabor y, potencialmente, la seguridad de los alimentos. Es preferible utilizar únicamente la porción necesaria y mantener el resto congelado», afirmó Moreno.