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Salud y Fitness

Las fracturas por estrés, la pesadilla de los “runners”

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fracturas por estrés
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Cuando se comienza un plan de entrenamiento o alguna práctica deportiva con la intención de mejorar la calidad de vida, las personas tienden a aumentar progresivamente la intensidad de dicha práctica y se preocupan más por cuidar los músculos y los tendones, olvidando que los impactos pueden provocar microtraumatismo en los huesos y en las articulaciones.

Las fracturas por “estrés mecánico” son pequeñas grietas que se van produciendo en los huesos, debidas a un exceso de cargas o microtraumatismos repetitivos, sobre un mismo segmento óseo.

La incidencia es muy variable (entre el 1 y 20%) y en su mayoría, las observamos en las extremidades inferiores.

Según algunos estudios, los huesos más afectados son los de la pierna (Tibia en 49,1%) y los huesos del pie (Tarso 25,3%, Metatarsianos 8,8%), debido a que estas estructuras son las que están más expuestas durante las prácticas deportivas.

Los factores asociados a esta lesión son: alteraciones biomecánicas en la marcha o excesiva pronación en los pies, uso de calzado inadecuado o entrenar en terrenos irregulares.

Es por ello, que en la práctica del “running” es común esta lesión con relativa frecuencia

Otros deportes en los cuales también se pueden observar son: el fútbol, el baloncesto, voleibol, tenis, senderismo e incluso en la
danza.

Para el Dr. Christian Méndez, traumatólogo, “este tipo de lesiones se pueden convertir en una verdadera pesadilla, para quienes practican estas actividades deportivas, debido a que suelen ser banalizadas y subdiagnosticadas.

El síntoma principal es el dolor, el cual se presenta con mayor intensidad al realizar el deporte.

De ahí su importancia de acudir al especialista, ya que si no se sospecha es difícil diagnosticar, porque este tipo de lesiones no se observan en rayos x simples y se debe realizar RESONANCIA MAGNÉTICA NUCLEAR, que es el estudio clave para confirmar dichos
diagnósticos”.

La mayoría de estas “fracturas por estrés” mejoran y sanan, siguiendo las pautas de tratamiento; pero es fundamental dejar de correr por 6 a 12 semanas.

Por lo cual, la prevención en este tipo de deportes es necesaria y por eso se debe alternar el descanso con la actividad, uso de calzados
adecuados, realizar fisioterapia, fortalecimiento muscular y mantener una nutrición adecuada.

En definitiva, todo atleta o deportista amateur que presenta dolor en la extremidad inferior y el mismo aumenta durante la práctica deportiva, debe ser evaluado por un especialista para realizar un diagnóstico adecuado y solicitar los estudios que ayuden a confirmar el diagnóstico y así poder planificar un tratamiento efectivo en conjunto con un equipo multidisciplinario, evitando la recurrencia y
cronificación de esa lesión.

Para conocer mucho más sobre este tema, visita las redes sociales de @grupomedimagen

 

Con información de nota de prensa

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Salud y Fitness

Dr. Alejandro Echenique: la belleza no se crea, se perfecciona

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La belleza no se crea - Agencia Carabobeña de Noticias
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La belleza no se crea, se perfecciona. En la práctica de la Medicina Estética de alta gama, cada rostro es un lienzo único que exige precisión, ciencia y un criterio absoluto, afirma el doctor Alejandro Echenique, médico cirujano y estético, que en los próximos días presentará un “Trust Branding” de las últimas tendencias y técnicas en esta área de la medicina.

La medicina estética busca el bienestar emocional, el cuidado de la piel y la confianza personal. Se enfoca en un cuidado integral en lugar de solo cambiar la apariencia externa, aclara el especialista, quien expresa que siempre se ha asociado esta disciplina médica con la belleza, pero va más allá de los estándares de la apariencia física.

La belleza no se crea…

Sus ventajas: brinda al paciente mayor bienestar, buscando mejorar aquellas zonas que la causan inconformidad, como las señales del envejecimiento, cicatrices o afecciones como la alopecia que a muchas personas le causan problemas de autoestima, incluso discapacidad.

Echenique, radicado en Valencia, egresó de la Facultad de Medicina de la Universidad Rómulo Gallegos, de San Juan de los Morros, se formó en el prestigioso Instituto Luxury de República Dominicana, donde se especializó en “rostros perfectos” e hizo su especialidad en el Instituto de Estética de Piel en la Universidad de Carabobo.

Ayudar a la autoestima para lucir un “rostro perfecto”

En síntesis, informó que se especializa en la restauración arquitectónica del rostro a través de la armonización facial avanzada, el uso estratégico de los neuromoduladores y la bioestimulación celular de última generación, que dependiendo del caso, puede requerir aumento de labios, rinomodelaciones, tratamientos capilares, exosomas, devolviendo la estructura y vitalidad, sin alterar la esencia de la persona.

“La idea no es transformar, sino revelar la versión más sofisticada y rejuvenecida de la persona, ya sea hombre o mujer, a la vanguardia de la medicina estética, elevando la autoestima y puedan lucir un rostro perfecto, porque es nuestra carta de presentación en cualquier área en que nos desempeñemos”, expresó Echenique.

Prevenir y mejorar…

La belleza no se crea - Agencia Carabobeña de NoticiasEl objetivo es prevenir, mejorar o tratar los problemas estéticos, congénitos o adquiridos, que generan traumas en los pacientes, a quienes se les aplica diversas terapias minímamente invasivas, que pueden ir desde la técnica del rico plasma en plaquetas hasta ácido hialurónico.

Y ante el fenómeno de la longevidad que se está haciendo más extensiva, es decir que el promedio de vida se ha alargado, manifestó el doctor que la idea es llegar a una edad avanzada lo más sano posible para vivirla a plenitud; por ello recomendó a alimentarse adecuadamente, realizar ejercicios físicos, mantenerse hidratados y controlar los niveles de estrés, porque el buen manejo de estos factores es con lo que se logra el equilibrio para nuestra salud en términos generales, lo cual se proyecta en nuestra apariencia.

Al doctor Echenique le preocupa el aumento de lesiones o afecciones derivadas al ponerse a la mano de personas no especializadas, ya que solo pueden ser llevadas a cabo por un especialista con la debida formación académica para dar con el tratamiento indicado desde el punto de vista médico-estético.

También recomendó cuidarse desde temprana edad, evitar el constante “fruncido” para prevenir las temidas “patas de gallos”; una buena limpieza facial con productos hipoalergénicos y mantener el rostro bien hidratado.

Podemos seguir al doctor Echenique en su cuenta en Instagram: @drecheniquealejandro, @rostroperf

ACN/MAS/Espccial

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