Salud y Fitness
Ginecólogo Katiuska Ríos asegura que 88% de las mujeres que utilizan toallas desechables presentan ardor

Constantemente las mujeres buscan sentirse cómodas y saludables al usar toallas sanitarias, sin embargo, este requerimiento que debería garantizar el mismo bienestar para todas, no es una realidad general, dice Katiuska Ríos.
La ginecóloga endocrino Katiuska Ríos afirma que 88% de las mujeres que utilizan toallas desechables, han manifestado presentar ardor y quemaduras leves.
“El material que recubre las toallas, tanto la malla, sec o el algodón puede resultar para algunas pacientes muy irritante, si adicionalmente son pacientes alérgicas esto puede empeorar”.
El material sintético presente en los protectores desechables puede ocasionar picor, ardor e irritaciones, aunado a esto al ser la vagina una zona húmeda por la expulsión de fluidos, debe contar con un producto que absorba correctamente estas secreciones para evitar que se altere el delicado equilibrio del ph y se propicie la aparición de infecciones.
Asimismo, las fragancias, el adhesivo y la fricción de la piel con las toallas son causante de alergias, molestias e inflamación en el área vulvar.
Como respuesta a esta situación han surgido diversas opciones que buscan ofrecer una sensación agradable y que cumplan la función de proteger durante los días de sangrado, entre ellos pueden resaltarse la copa menstrual, los tampones y el uso de toallas reusables.
En este sentido, no todas las mujeres aseguran sentirse bien recurriendo a las dos primeras alternativas, ya sea por incomodidad o porque simplemente no les gusta.
Ginecólogo Katiuska Ríos habla sobre el uso de toallas sanitarias
Por lo tanto, el uso de toallas elaboradas con tela, viene marcando una importante referencia en el mercado, ya que estas ofrecen una mejor transpiración de la piel, son libres de fibras sintéticas, generan menos calor y son hipoalérgenicas.
Es por ello que la doctora Ríos, como conocedora de las afecciones que suelen alarmar a sus pacientes, desarrolló las toallas femeninas de tela Mariana, las cuales están compuestas de 100% algodón, son lavables, absorbentes y cómodas, una opción ideal para la población femenina que presentan diferentes malestares por el uso de productos convencionales.
“Esta presentación es una excelente opción para esas mujeres a las que se les ha insistido no usar toallas sintéticas, porque mantienen la humedad y crean un círculo vicioso de infecciones, estas toallas de tela reusables son una verdadera alternativa”, destacó Ríos.
La salud intima define mucho el desenvolvimiento de las actividades que se realizan a diario, el sentirse cómoda y sana, aporta la seguridad necesaria para que el ritmo de vida no se paralice.
Descubre los aportes de usar materiales más higiénicos y disfruta la dualidad de ofrecerles beneficios a tu cuerpo y al ambiente.
Para más información sobre este tema y otros puedes seguir a la Dra. Ríos en Instagram cómo
@katysaludfemenina
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Salud y Fitness
El papel clave de la vitamina C en músculos y células del cuerpo

La vitamina C o ácido ascórbico es un micronutriente necesario para el entrenamiento porque, entre otros beneficios, ayuda a mantener la estabilidad de los músculos y a proteger a las células de todo el cuerpo.
La nutricionista de Gold’s Gym, Amelia De La Peña, afirmó que también mantiene la estabilidad de los cartílagos, tendones, vasos sanguíneos, huesos y articulaciones.
Explicó que el consumo de esta vitamina contribuye con el desarrollo de los procesos antioxidantes, que protegen a las células de los radicales libres, que se manifiestan en el organismo por factores como el entrenamiento físico intenso, el estrés y los productos que consumimos.
De La Peña aclaró que la vitamina C es un micronutriente esencial para el cuerpo que debe consumirse diariamente en cantidades pequeñas, “es fundamental ingerirla para que los procesos metabólicos se cumplan”.
Precisó la nutricionista que “la cantidad diaria recomendada de vitamina C es medio gramo, pero las personas que realizan un entrenamiento intenso deberían consumir dosis de medio gramo o 1g al día”, y aconsejó que es preferible consumirla a través de los alimentos como las frutas y vegetales, aunque también se puede ingerir mediante los suplementos dietéticos, en caso de que estos sean necesarios.
La especialista recomendó consumir dicha vitamina en el transcurso de la mañana, aunque, “lo importante es la absorción del nutriente, por lo que puede ingerirse antes, durante o después del entrenamiento”.
Recalcó que la vitamina C es hidrosoluble, por lo que, si se consume en una cantidad mayor a la recomendada, el exceso se elimina a través de la orina, la cual adquiere un color amarillo intenso en estas situaciones.
La nutricionista explicó que una persona puede conocer si presenta déficit de vitamina C a través de una mala absorción de hierro, que ocurre cuando se sufre de anemia, por ejemplo.
Sin embargo, señaló que la ausencia de este ácido no suele ser común y es difícil notarlo a través de un síntoma específico, pero puede ocurrir cuando se tiene una dieta pobre en vegetales y frutas.
El ácido ascórbico es una vitamina sin la cual no se puede vivir, por lo que su consumo es necesario para las personas, sin embargo, su ingesta no es recomendada para quienes sufren de patologías que afectan a los riñones, como la insuficiencia o los cálculos renales, ni para quienes tienen la hemoglobina alta, expresó la especialista en nutrición.
Con información de nota de prensa
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