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Salud y Fitness

Cuida tu piel con una sencilla rutina diaria

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La piel es el reflejo de los equilibrios o desequilibrios de la salud. Es por ello que una apropiada rutina diaria para cuidarla, no solo ayudará a mantenerla más suave.

Sino luminosa, uniforme y equilibrada, también más saludable.

A pesar de que todas las pieles, sensibles o no, necesitan atención, una rutina saludable para cuidarlas no tiene por qué ser complicada.

A continuación, encontrarás importantes recomendaciones de expertos, para mantenerla sana y radiante.

Ten en cuenta que siempre debes partir de tres aspectos esenciales: limpieza, hidratación y protección.

La humectación es primordial

Todos perdemos agua diariamente a través de la epidermis.

Y aunque es importante tomar agua, para no deshidratarnos, la que consumimos no va a la piel.

Su humectación depende de la cantidad de agua que hay dentro de las células.

La humectación debe ser diaria y sostenida, con productos originales, adecuados a tu tipo de piel.

Lo ideal es hacerla inmediatamente después del baño, lo cual permite el paso óptimo del humectante.

A diferencia de muchos hidratantes que se ofrecen en el mercado, un producto como Cetaphil® ofrece humectación, regeneración celular y plasticidad de la piel.

Recuerda usar un hidratante antes de dormir; esto mantendrá tu piel hidratada durante la noche y hará que se sienta equilibrada y suave al empezar el nuevo día.

Usa limpiadores originales y de calidad comprobada

Limita la limpieza facial a dos veces al día (mañana y noche). Después de limpiar el rostro asegúrate de secarlo con suaves palmaditas.

Evita frotar la cara con la toalla para asegurar que no generes irritación.

No te centres solo en el cuidado del rostro, tu cuerpo también merece atención.

Tener cubiertos los brazos, piernas, espalda y tronco la mayor parte del día, hace que no le demos prioridad a la piel de estas zonas, pero lo cierto es que la piel aquí también se puede resecar e irritar.

Protector solar

Usar habitualmente protector solar ayuda a protegerte contra los rayos UV, que pueden causar daños y envejecimiento en la piel.

Aunque el SPF 15 es el valor mínimo que necesitas para tu protección diaria, los protectores solares con un SPF de 30 (o superior) ofrecen aún más protección y son la opción más inteligente bajo el sol.

Recuerda: la exposición prolongada al sol requiere varias aplicaciones, así que sigue las instrucciones de la etiqueta.

Bañarse en exceso no es saludable

En general, las personas no deberían bañarse más de una vez al día, excepto que haya condiciones especiales que lo ameriten, como el tipo de trabajo que se realiza.

El baño no debería superar los 15 minutos, con agua templada. Al tomar una ducha caliente, ponemos en riesgo la capa natural de oleosidad de la piel y la barrera cutánea.

Durante el aseo personal utiliza productos que sean gentiles con tu piel, ajustado a su PH ácido, como la línea de hidratantes corporales Cetaphil®.

Puedes elegir la textura que más te guste.

Duerme al menos ocho horas

Durante el sueño, las células de la piel se regeneran y su pH se re equilibra. Lo ideal es respetar las horas de sueño mínimas que el cuerpo necesita para descansar (normalmente 8 horas por noche).

Esto ayuda a mantener la piel hidratada y a evitar las ojeras; una parte importante en el cuidado de la piel.

Como ves, la rutina para el cuidado de la piel no tiene por qué ser complicada. Tener una piel saludable te ayudará a verte y sentirte mejor, y una rutina inteligente de cuidados de la piel es imprescindible para un cutis impecable y radiante.

Nota de prensa

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Salud y Fitness

Egresa primera cohorte del Diplomado de Estética Dental

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Primera cohorte del Diplomado de Estética Dental - Agencia Carabobeña de Noticias
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En un emotivo acto académico se celebró la graduación de la primera cohorte del Diplomado de Estética Dental, un programa de formación avanzada que celebró la titulación de más de 30 estudiantes comprometidos con la excelencia clínica.

Bajo el lema inspirador de ¡Transforma vidas, no solo dientes! de la odontóloga venezolana María Vanessa Spizuoco, el evento reunió a profesionales del sector, familiares y autoridades del Colegio de Odontólogos de Venezuela (COV), encabezada por Bladimir Mendoza, vicepresidente del ente gremial, para aplaudir el esfuerzo de esta nueva generación de especialistas.

Este programa de formación avanzada fue diseñado exclusivamente para odontólogos titulados con interés en la estética, la rehabilitación oral y las tecnologías digitales. El objetivo general del diplomado se centró en formar profesionales dotados de competencias clínicas y científicas sólidas para planificar y ejecutar tratamientos de estética dental complejos, asegurando en cada procedimiento resultados estéticos, funcionales y de larga duración.

Primera cohorte del Diplomado de Estética Dental - Agencia Carabobeña de Noticias

Egresa primera cohorte del Diplomado de Estética Dental

Cabe destacar que, el rigor académico del plan de estudios estuvo plenamente avalado por el COV, lo que otorga un respaldo institucional a los conocimientos adquiridos por los egresados. A lo largo del trayecto académico estructurado en 12 módulos formativos, los participantes profundizaron en un amplio temario que abarcó desde los fundamentos y las ciencias aplicadas hasta la estética gingival y el manejo de tejidos blandos.

Asimismo, la preparación concluyó con una intensa práctica clínica final y la presentación de casos reales. Gracias a este despliegue educativo, los nuevos especialistas desarrollaron habilidades clave como la evaluación estética y funcional integral del paciente, el diseño de sonrisas mediante criterios digitales, y la correcta selección de materiales adhesivos y cerámicos avanzados.

Asimismo, están plenamente capacitados para ejecutar blanqueamientos, carillas directas e indirectas, rehabilitaciones con coronas y prótesis estéticas, además de manejar aparatología, tecnologías de imagen, documentación fotográfica forense y la gestión de complicaciones a largo plazo.

Primera cohorte del Diplomado de Estética Dental - Agencia Carabobeña de Noticias

María Vanessa Spizuoco: Pasión, ciencia y empatía al servicio de la odontología

Detrás de este logro educativo resalta la trayectoria de la odontóloga María Vanessa Spizuoco, una destacada profesional venezolana que cuenta con más de 11 años de experiencia en el ejercicio clínico. Egresada de la Universidad José Antonio Páez y con estudios de postgrado en Odontología Estética y Adhesiva realizados en la Universidad Cardenal Herrera de España, Spizuoco ha consolidado una carrera impecable basada en la vanguardia tecnológica y el respeto a la estructura dental natural, promoviendo tratamientos que evitan el desgaste innecesario de las piezas dentarias.

Además de su faceta como conferencista, empresaria y educadora, destaca por su sensibilidad humana, cualidad que la llevó a publicar con éxito su primer libro titulado La fuerza de la vulnerabilidad, reflejando su convicción de que la práctica odontológica debe combinar la precisión técnica con una profunda empatía y conexión emocional con el paciente.

La culminación de esta primera cohorte no solo representa un éxito individual para los más de 30 graduandos, sino también un avance significativo para la salud bucal en el país. Los nuevos diplomados asumen ahora el compromiso de salir al campo laboral con una visión renovada, listos para aplicar las herramientas digitales y los materiales más avanzados de la industria, siempre bajo la firme convicción de que cada diseño de sonrisa es una oportunidad única para devolver la confianza, el bienestar y cambiar de manera positiva la vida de sus pacientes.

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ACN/MAS/NDP

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