Salud y Fitness
Yulieth Tejada: atleta y nutricionista que encontró su razón vida en el deporte
Conoce a Yulieth Tejada, es una atleta y experta en nutrición, que encontró su ayuda y razón en el deporte, para ser y sentirse más saludable cada día; en su proceso, aprendió a tener un equilibrio en la vida y a mantener una conexión mente- cuerpo para obtener un bienestar físico y mental.
Colombiana radicada en Estados Unidos y dedicada al estilo de vida fitness; su profesión como nutricionista ha llevado a Yulieth Katherine Tejada a educar a las personas y a concientizar que una nutrición adecuada es el componente necesario para conservar un estado de salud óptimo y alcanzar un mayor rendimiento. Pero ella, mantiene una lucha constante y es por la igualdad de las mujeres en el ámbito deportivo.
Una mujer que cambió la historia de su vida gracias al deporte; inspiración pura esa es Yulieth Tejada. Demostró que la persistencia, valentía y disciplina son grandes herramientas en su profesión para llegar hasta donde hoy ha podido. De su lucha y búsqueda dejará importantes precedentes en muchas vidas, por lo cual, hoy en día sigue trabajando.
Conoce a Yulieth Tejada
Destacada en Instagram, por ser guía y consejera, red en la que cuenta con más de 171 mil seguidores; Yulieth Tejada, usa esta herramienta para mostrar e influir, que al implementar y adaptarnos a los hábitos de vida saludable, podemos lograr asombrosos resultados.
“Cuando entrenas el cuerpo, entrenas la mente. Llevar un estilo de vida sano, comer saludable, es la fuente más efectiva para mejorar nuestro cuerpo y ánimo, sin duda. Sigo aprendiendo y formándome a diario”; expresó Tejada.
Quiere aportar desde su conocimiento y experiencia a muchas personas para que mantengan una gran calidad de vida. En especial a las mujeres; desea ver mujeres fuertes, capaces, sanas y empoderadas por medio del ejercicio y buena alimentación.
Competencia internacional de fitness
Se prepara para participar en la competencia internacional fitness de la importante y reconocida firma WBFF Entertainment (World Beauty Fitness and Fashion) en la categoría “Model Fitness”; cabe destacar, que WBFF es la competencia Fitness, de moda y belleza celebrada a nivel internacional, en Estados Unidos, Australia, en Las Bahamas, entre otros países. Además, prepara para el próximo año 2022 el lanzamiento de su propia línea de suplementos alimenticios.
Puedes ver más en:
Instagram: https://instagram.com/ana.kata1992?
ACN/MAS/NDP
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Salud y Fitness
Hígado graso: una pandemia silenciosa que puedes prevenir
La esteatosis hepática o hígado graso es una pandemia silenciosa prevenible con hábitos de vida saludables. Debido a la cantidad de personas afectadas, el padecimiento genera preocupación, ya que, si no se trata a tiempo, puede progresar a diferentes afecciones que posteriormente generen un cáncer hepatocelular.
La gastroenteróloga endoscopista del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), doctora Carla Dias, indicó que “es una enfermedad grave que no debe ignorarse, ya que puede tener consecuencias fatales”.
Explicó que cuando no se trata a tiempo el hígado graso, se produce una “etapa inflamatoria o esteatohepatitis, que progresa a una fibrosis y luego a una cirrosis hasta transformarse en un cáncer hepatocelular”.
Señaló que “la prevalencia mundial de la esteatosis hepática es de 25%, y en Latinoamérica y el Caribe es de 35%”.
Además, apuntó que “representa el 25% de la indicación de trasplante de hígado”.
El hígado es el órgano sólido más grande del cuerpo y cumple más de 500 funciones, como, por ejemplo, el procesamiento de proteínas, la producción de la bilis necesaria para la digestión, la eliminación de toxinas y forma parte del sistema inmunológico.
Alto riesgo
La especialista del GMSP enfatizó que los factores de riesgo de la enfermedad del hígado graso incluyen: una alimentación inadecuada, sedentarismo, obesidad, resistencia a la insulina, diabetes mellitus mal controlada y alteraciones de la dislipidemia (condición en la que los niveles de lípidos –grasas– en la sangre no están regulados) como el aumento del colesterol y de los triglicéridos.
La doctora Dias afirmó que la esteatosis hepática es “altamente prevenible, sus factores de riesgo son modificables con un estilo de vida sano”, el cual comprende:
- Evitar el alcohol y los productos de tabaco.
- Mantener una alimentación adecuada con una dieta mediterránea, que consiste en el alto consumo de pescados y alimentos ricos en ácidos fenólicos, que son los frutos secos y los rojos; ingerir aceite de oliva, vegetales y frutas; y disminuir la ingesta de carbohidratos y azúcares refinados.
- El exceso de azúcar se transforma en grasa en el hígado.
- Realizar actividad física para evitar el sedentarismo y la obesidad, que comprenda ejercicios aeróbicos, por lo menos 3 veces a la semana, y anaeróbicos, 2 veces por semana.
- La doctora Días resaltó que “está comprobado que la reducción del 5% al 10% del peso corporal permite revertir el daño que genera la acumulación de grasa en la célula hepática”.
La esteatosis hepática o hígado graso es una pandemia silenciosa prevenible con hábitos de vida saludables
Atención médica
En muchos casos, la esteatosis hepática no presenta síntomas, lo que le ha valido el apodo de ‘enfermedad silenciosa’ y “por eso es importante realizarse los chequeos preventivos con un especialista”, expresó la doctora.
En este sentido, para detectar y tratar a tiempo el hígado graso, el GMSP cuenta con un Servicio de Gastroenterología y médicos especialistas altamente calificados, como la doctora Dias.
Además, la clínica ofrece distintas evaluaciones de laboratorio como: el perfil 20, que permite estudiar las transaminasas para examinar a este órgano; el examen de glicemia, para saber si está elevada o si se padece de diabetes; un perfil lipídico, que indica si los niveles del colesterol y los triglicéridos son altos.
También en el Servicio de Imagenología se pueden realizar ecosonogramas abdominales, que permiten detectar si existen alteraciones hepáticas como grasa en hígado.
Por otro lado, la doctora Dias mencionó que “actualmente en el país se realiza el estudio de elastografía hepática, que es una técnica con la que se emiten ondas vibratorias a través de un transductor”.
Para ser atendido en el GMSP y obtener mayor información se puede comunicar a través de WhatsApp por el número al (0414) (0412) (0424) CLINICA (2546422), así como mediante la web http://www.grupomedicosp.com
Con información de nota de prensa
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