Hombre & Mujer
Tortilla de espinacas y tomates, una receta deliciosa que te llenará de energía
Las mezclas de vegetales y huevos resultan muy fáciles y nutritivas; utilizar diferentes ingredientes en las preparaciones de tortillas puede resultar excelente para un almuerzo o cena. La tortilla de espinacas y tomates es una de las combinaciones más saludables y exquisitas.
Además son bajas en calorías y con los aportes nutricionales y necesarios; para nuestro cuerpo. Son ideales para las personas que gustan de llevar una buena alimentación.
Te presentamos una tortilla al horno, su preparación es muy sencilla y por el método de cocción queda suave y deliciosa, se la presentamos de vegetales y huevos; pero puede añadirle queso ricotta o jamón de pavo y el resultado es regio.
Ingredientes para tortilla de Espinacas y tomates
- 4 papas hervidas y cortadas en cubos
- 1 tomate finamente cortado en cubos
- Espinaca en juliana
- 2 cucharadas de cebolla rallada
- huevos 2
- 2 claras
Preparación
Mezcla las papas con el tomate, la espinaca, la cebolla rallada y los huevos ligeramente batidos.
Sal, pimienta y colocar en un molde antiadherente; preferiblemente rociado con un poco de aceite de oliva.
Lleve al horno moderado, aproximadamente 25 minutos. Sirva caliente acompañado de galletas de soda; pan tostado ó casabe tostado.
Disfruta de esta deliciosa tortilla de espinacas y tomates.
ACN/Venezuela Tuya
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Hombre & Mujer
Maryeska López, trascendiendo fronteras con talento y empoderamiento femenino
En un mundo en el cual el talento y la creatividad convergen, destaca Maryeska López, @Maryeskalopez, una figura emblemática
que ha sabido conquistar diversos espacios con su pasión y dedicación.
Reconocida como abogada, decoradora, presentadora de televisión en el programa “Portadas al Día, especialista en table setting, Maryeska es mucho más que una socialite; es una fuente constante de inspiración y empoderamiento para todas las mujeres.
Su inclusión en la selecta lista de las 100 Protagonistas, que destaca a las mujeres más influyentes en distintos ámbitos del país, es reflejo de su arduo trabajo y compromiso con su labor altruista.
Maryeska se ha destacado por enfocarse en su papel como mujer en la sociedad actual, abogando por el empoderamiento femenino a través de la influencia digital.
Con su plataforma, busca inspirar a otras mujeres a alcanzar sus sueños y a reconocer su propio valor en un mundo cada vez más digitalizado.
“Las mujeres no tenemos límites, podemos lograr todo lo que nos propongamos y llegar a donde soñemos ir”, afirma Maryeska López, quien ha demostrado con su trayectoria y dedicación que el empoderamiento femenino es una fuerza imparable en la actualidad.
Puedes conocer más sobre Maryeska López en su Instagram como @maryeskalopez y en su canal de Youtube
https://www.youtube.com/@maryeskalopez."
Con información de nota de prensa
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