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Síndrome de Ovario Poliquístico altera hormonas del ánimo y requiere atención integral

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Síndrome de Ovario Poliquístico
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En un contexto en el que el estrés cotidiano afecta cada vez más la salud mental de las mujeres, especialistas alertan sobre un aspecto poco visibilizado: el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) no es únicamente un trastorno ginecológico, sino una condición que impacta directamente el cerebro, las emociones y el bienestar integral.

La Dra. Carmen Clara Mantellini, ginecobstetra, explica que una reciente revisión científica de 2026 confirma que el SOP afecta a 1 de cada 10 mujeres, pero lo más preocupante es que 70 % desconoce su diagnóstico.

Muchas de ellas pasan años atribuyendo síntomas como cansancio, irritabilidad o tristeza únicamente al entorno, sin saber que existe una base biológica detrás de su malestar.

No es “solo estrés”, es biología

Es fundamental que la mujer entienda que su malestar emocional no es una reacción exagerada. El SOP produce cambios biológicos reales en sustancias como la serotonina y la dopamina, que regulan el ánimo y el estrés”, explica la especialista.

El estudio “Polycystic Ovary Syndrome Revisited: Novel Insights and Updates” resalta que el SOP es una condición sistémica. Además de los síntomas más conocidos —como acné, ciclos irregulares o aumento de peso—, la Dra. Mantellini detalla que el síndrome está estrechamente relacionado con:

  • Salud mental: ansiedad, depresión y baja autoestima.
  • Salud digestiva: mayor frecuencia de colon irritable e inflamación abdominal por alteraciones en la movilidad intestinal.
  • Diversidad metabólica: el 50% de las pacientes con SOP son delgadas, por lo que la ausencia de obesidad no descarta el diagnóstico.

Un enfoque integral para tiempos de ansiedad

Ante el aumento de casos y la carga emocional que enfrentan las mujeres, la Dra. Mantellini propone un abordaje que vaya más allá de la fertilidad o el control del peso.

El tratamiento moderno debe ser integral e incluir:

  1. Suplementación inteligente: uso de Inositol para el equilibrio hormonal y α-lactoalbúmina para mejorar la salud intestinal y la producción de triptófano.
  2. Medicina complementaria: la acupuntura como herramienta para regular el desbalance hormonal y disminuir el estrés.
  3. Cuidado del intestino: una nutrición antiinflamatoria que conecte la salud digestiva con la estabilidad emocional.

La salud mental debe estar al mismo nivel que el control hormonal. No podemos seguir tratando el SOP solo en el ecógrafo; debemos tratar a la mujer en toda su dimensión humana y emocional”, concluye Mantellini.

Para más información sobre salud femenina, la especialista invita a la comunidad a seguir sus actualizaciones y consejos en redes sociales: @dramantellini.

 

 

 

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Salud y Fitness

OPS y OMS recomiendan limitar el sodio en alimentos enlatados

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sodio en alimentos enlatados
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El atún es uno de los alimentos más consumidos en el mundo por su versatilidad y beneficios nutricionales. Sin embargo, al momento de elegir entre las distintas opciones del mercado, es clave conocer los elementos que determinan su calidad y valor real como producto saludable.

Tres factores esenciales para elegir un buen atún enlatado

  1. Lista de ingredientes y aditivos Los mejores atunes contienen pocos ingredientes: atún, agua o aceite, y sal. La OPS y la OMS recomiendan limitar el consumo de productos con altos niveles de sodio, mientras que ciertos aditivos pueden alterar el sabor y la pureza del pescado.
  2. Medio de conservación
    • Atún en agua: opción ligera, ideal para controlar calorías y grasa, preserva el sabor puro del pescado.
    • Atún en aceite: aporta textura más suave y sabor intenso. El tipo de aceite influye en sus propiedades nutricionales; por ejemplo, el aceite de oliva virgen extra es valorado por sus beneficios cardiovasculares, según la Fundación Española del Corazón.

    La elección depende del gusto personal y de la receta. La línea de atún Secretos de la Abuela ofrece ambas presentaciones.

  3. Tipo de atún y calidad del pescado Las especies más comunes enlatadas son el atún de aleta amarilla y el listado, clasificadas por la FDA como seguras por sus bajos niveles de mercurio. La calidad se refleja en la consistencia de los lomos y en la ausencia de pedazos desmenuzados.

Una marca con sello de confianza

El atún Secretos de la Abuela garantiza pureza en sus ingredientes, ofreciendo puro lomo de atún como alternativa confiable y deliciosa para toda la familia. Sus productos están disponibles en presentaciones en agua y en aceite, adaptándose a distintas preferencias culinarias.

 

Con información de nota de prensa

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