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Salud y Fitness

¿Quieres unos glúteos de durazno? El entrenador de Jennifer López revela cuál es su secreto

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Ejercicios de Jennifer López - ACN
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Recientemente, David Kirsh, el entrenador personal de Jennifer López, reveló cuál es el ejercicio secreto que la estrella práctica para tener los glúteos tan definidos.

Pues, este ejercicio es clave que la Diva del Bronx realiza diariamente en su rutina de 32 minutos.

JLo tiene una amplia rutina de ejercicios con la que logra mantener definido y tonificado todo su cuerpo. Sin embargo, el movimiento estrella que usa para seguir luciendo unas posaderas muy atractivas es la “caminata de ornitorrinco”.



Platypus walk o caminata de ornitorrinco es el ejercicio al que la cantante le debe esos glúteos de envidia. Esta caminata es un movimiento sencillo que puede parecerte hasta gracioso pero es ideal para tonificar y endurecer esa zona del cuerpo.

Según explica el entrenador, lo único que tienes que hacer es pararte y abrir el compás de las piernas al doble de ancho de los hombros, debes mantener tus rodillas flexionadas y el torso tiene que mirar hacia el frente, mientras llevas las manos a la cabeza.

Una vez que has conseguido esta posición tienes que dar siete pasos hacia delante y siete hacía atrás, luego debes repetir esta práctica justo como lo ves en el video que el entrenador físico publicó en su cuenta de Instagram.

El experto en ejercicio dijo que la cantante realiza una rutina de 32 minutos todos los días. Además, indicó que en ese entrenamiento no puede faltar el paso que imita la forma de caminar de estos animales.

ACN/ 800 Noticias

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Salud y Fitness

Alebis Gómez impacta a la estética con sus técnicas de masajes

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Alebis Gómez técnicas de masajes
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Alebis Gómez celebra su trayecto profesional con el reconocimiento del método “Cuerpo Definido”, con el que lleva cuatro años.

Reside en Italia hace 19 años, en donde su nombre suena por sus masajes y servicios de calidad, la experta venezolana, marca la diferencia en el cuerpo y en las emociones de las personas que solicitan sus tratamientos.

Su éxito es indiscutible y cada día son más las noticias que la tienen como una referencia en el bienestar del cuerpo.

Desde el viejo continente, ha alcanzado muchos logros y también imparte sus conocimientos sobre esta área, para que sean muchos más los que puedan ayudar con sus manos a otras personas.

El método certificado de Alebis, “Cuerpo Definido”, inicia gracias a la experiencia de su mamá y las técnicas innovadoras de drenaje linfático, lipoescultura y acupresión, procesos en los que la experta siempre está preparándose, porque aporta muchas propiedades beneficiosas en todos los sentidos.

Beneficios del método de Alebis:

-Reducción de grasa y remodelación de áreas específicas del cuerpo.

-Definición de la figura e imperfecciones de la celulitis.

-Alivio de problemas circulatorios y mejora de la circulación linfática.

-Drenaje del exceso de líquidos y reducción de la hinchazón.

-Actúa sobre la microcirculación para fortalecer el sistema muscular.

-Brinda una piel más uniforme.

-Activa el metabolismo, favorecer la pérdida de peso.

El masaje de Alebis es manual, pero actúa eficazmente como desintoxicante y drenaje linfático.

Combina la función remodeladora, para redefinir la cintura o elevar los glúteos. Además de la activación de la circulación sanguínea y linfática, al terminar, la oxigenación de las células aporta sensación de alivio.

Entre sus planes está ir a Venezuela este 2024, para dictar este taller a los interesados. Pueden seguir sus pasos en las cuentas de Instagram @metododefinedbody y @alebis_gomez

Conoce más de Alebis Gómez

Alebis nació en Venezuela en 1980 y se formó por más de 20 años en el campo de la estética, adquiriendo los diplomas del INCE y LUMAT.

Con el tiempo se consolidó como una emprendedora, gracias a las técnicas de belleza exclusivas. Ha colaborado  con médicos y expertos del sector, además de crear su academia de masajistas, en la que cada día se suman más personas.

Su éxito es como la espuma, muchas personalidades han experimentado sus técnicas. Gómez es apreciada por muchas celebridades que la eligen no solo por su talento, sino también por la positividad que expresa.

Además del famoso masaje, ofrece en Milán: Esculpido del cuerpo, vendaje y drenaje, rostro definido, masaje con velas, laminación de cejas y pestañas.

 

 

Con información de nota de prensa

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