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Descubre qué cosas “inofensivas” dañan tu piel

Publicado

Hace 5 años

13 diciembre, 2021

Por

Escalona Barbara

Fumar o no lavarte la cara son alguna de esas cosas que dañan la piel; sin embargo, no son las únicas, existen algunas que consideramos inofensivas, pero con el paso del tiempo pueden ser totalmente perjudicial para la piel.

Aunque cada vez hay más conciencia sobre el cuidado de la piel, existen cosas inimaginables que la dañan todos los días; pues en el día a día se suelen hacer cosas buenas que en exceso son malas y se termina exponiendo a otras que ni siquiera se piensa que perjudican.

Cosas que dañan la piel

Conoce alguna de las cosas que se realizan de manera habitual y sin pensarlo dañan la piel; para que puedas tomar cartas en el asunto lo más pronto posible, y así evitar mayores daños.

Ejercitarte con temperaturas altas

Durante años se ha dicho que el ejercicio es la fuente de la juventud y, además, es lo mejor para la piel; no obstante, debes cuidarte del exceso de calor.

Expertos indican que exponer las células de la dermis a demasiado calor produce radicales libres; incluso, existen investigaciones que demuestran que es un factor que empeora la hiperpigmentación.

Por lo tanto, se aconseja que las personas con melasma y rosácea lo eviten.

Uso del celular

Tu equipo móvil es un criadero de bacterias, suciedad y grasa que al utilizarlo van directo a la cara.

Es importante que limpies tu celular con periodicidad con toallas especiales para limpiar gadgets y equipo de cómputo o incluso las de bebé; con ello lo mantendrás libre de contaminantes que pueden causar daños en la piel del rostro.

Beber en exceso

Las frutas y verduras son saludable, no obstante, al abusar de los jugos se corre el riesgo de aumentar los niveles de azúcar en la sangre; produce efectos en las hormonas y desencadena problemas como acné, además, daña el colágeno y la elastina.

Exposición sin protección a los monitores

El uso de computadora, TV o algún tipo de gadget durante la noche inhibe la producción de melatonina, la hormona que incita al sueño.

Dormir es importante cuando se trata de la salud cutánea porque es durante este periodo cuando se produce la hormona de crecimiento propiciando la regeneración celular.

Se recomienda ajustar el color de las pantallas a uno más tenue. Además, procurar dormir bien, tomar mucha agua para compensar los efectos de la falta de sueño y usar una crema humectante con ceramidas antes de ir a la cama.

Hacer demasiado ejercicio

Es fundamental, pero ojo, a menos que seas una atleta de alto rendimiento; ejercitarte arduamente por muchas horas todos los días, puede afectar tu piel.

El exceso de sudor cubre la piel induciendo a rojeces, inflamación y picor.

Debes tomar en cuenta que no tienes que dejar el deporte sino llevarlo a cabo con inteligencia.

Expertos indican que es fundamental, que siempre se tome un baño de inmediato o lo más rápido posible después de la rutina de ejercicios; ya que, si el sudor se queda mucho tiempo, las bacterias pueden aumentar, causando granos y acné”.

ACN/0800 Noticias

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Los mejores finales de sprint en la historia del patinaje de velocidad

Publicado

13 horas ago

13 julio, 2026

Redacción Agenciacn

En el patinaje de velocidad sobre hielo, los finales de sprint tienen una tensión especial porque todo se decide en distancias muy cortas. En 500 metros, una carrera puede durar 34, 35 o 36 segundos, y una diferencia de 0,01 puede separar el oro de la plata. En 1.000 metros hay algo más de margen táctico, pero el final sigue siendo una pelea entre potencia, curva y resistencia al ácido láctico. Por eso los mejores cierres de la historia no se recuerdan solo por el tiempo, sino por la forma en que el patinador sostuvo la velocidad cuando el cuerpo ya pedía romperse. Para quienes observan salidas, curvas y remates finales en el hielo, 1xBet Guatemala permite seguir eventos con opciones deportivas claras.

Uno de los finales más brutales fue el de PyeongChang 2018 en 500 metros masculino, cuando Håvard Lorentzen ganó con 34,41 y superó a Cha Min-kyu por solo 0,01. En Salt Lake City 2002, Gerard van Velde firmó un 1:07,18 en 1.000 metros, una carrera que cambió su carrera porque llegó con una vuelta final extraordinaria. En Nagano 1998, Hiroyasu Shimizu convirtió el 500 metros en una demostración de salida, frecuencia y control de curva ante una presión enorme. En el 500 femenino, Nao Kodaira también dejó una referencia moderna con su 36,94 olímpico en 2018. Si te interesan pruebas donde un cierre explosivo cambia toda la clasificación, Guatemala 1xBet ayuda a usar esa lectura antes de apostar.

Qué hace inolvidable un final de sprint

Un sprint de patinaje no se gana solo en los primeros 100 metros. La salida importa muchísimo, pero el último tramo revela quién puede mantener la técnica cuando las piernas ya pierden frescura. En 500 metros, el patinador necesita arrancada explosiva, primera curva limpia y una recta final sin levantar demasiado el tronco. En 1.000 metros, además, debe guardar suficiente energía para no perder medio segundo en la última vuelta.

Algunos finales que explican muy bien esa grandeza son:

Håvard Lorentzen en 2018, oro olímpico en 500 m con 34,41.
Cha Min-kyu en 2018, plata a solo 0,01 del oro.
Gerard van Velde en 2002, 1:07,18 en 1.000 m con cierre histórico.
Hiroyasu Shimizu en 1998, dominio de salida y velocidad en 500 m.
Nao Kodaira en 2018, 36,94 olímpico en 500 m femenino.
Jeremy Wotherspoon, referencia de potencia y frecuencia en sprints mundiales.

Lo fascinante de estos finales es que el margen visual casi desaparece. Desde la grada, 0,01 parece nada; en la pista, puede ser una cuchilla mejor colocada, una curva menos abierta o una extensión final más limpia. En 500 metros, un patinador puede perder la carrera por abrirse 20 centímetros en la última curva. En 1.000 metros, puede perderla por entrar demasiado fuerte y pagar 0,30 en los últimos 200 metros.