Salud y Fitness

Día del Entrenador Personal resalta la importancia de este profesional en el fitness

Publicado

Hace 7 meses

4 enero, 2026

Por

Gabriela Suniaga

Cada 2 de enero se conmemora el Día del Entrenador Personal, una fecha que la industria del fitness aprovecha para recalcar la relevancia de este especialista como aliado clave para alcanzar metas deportivas y prevenir lesiones.

Los entrenadores personales son esenciales para optimizar los resultados del ejercicio, sostienen empresas del sector como Gold’s Gym. Su rol va más allá de indicar repeticiones: diseñan planes de entrenamiento adaptados al estado físico y a las necesidades individuales de cada persona.

Este acompañamiento asegura que la rutina se desarrolle de forma adecuada, minimizando riesgos y garantizando el cumplimiento de los objetivos trazados.

La ventaja de la personalización

Contar con un preparador físico particular acelera los cambios. Estos profesionales definen prácticas adecuadas y motivan al usuario a mantener disciplina, exigiendo un esfuerzo que conduce a resultados rápidos y sostenibles.

Expertos del sector coinciden en que el 90% de las personas que abandonan el gimnasio lo hacen por no observar resultados a corto plazo, un problema directamente vinculado a la falta de seguimiento especializado.

Invertir en un entrenador personal es una apuesta segura que brinda seguridad, confianza y resultados óptimos, evitando errores que retrasen los objetivos o comprometan el bienestar.

Seguridad y calidad profesional

La asesoría de un profesional es crucial para mitigar riesgos. Practicar ejercicios sin orientación adecuada expone a los entusiastas del fitness a lesiones musculares, daños articulares por el uso incorrecto de equipos e incluso a cuadros de rabdomiólisis, una condición que puede afectar la salud renal.

La importancia de esta figura se refleja en la trayectoria de atletas de alto rendimiento ligados a la marca, como el fisicoculturista Arnold Schwarzenegger y el empresario y fitness coach Joe Gold, fundador de Gold’s Gym.

En sus instalaciones, los miembros pueden contar con monitores de sala y personal trainers para recibir supervisión especializada y rutinas adaptadas a sus requerimientos, asegurando progresión física y bienestar.

NDP

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Salud y Fitness

Dr. Cono Gumina recomienda medidas para evitar brotes en refugios

Publicado

3 días ago

24 julio, 2026

Gabriela Suniaga

Tras los terremotos ocurridos el pasado 24 de junio, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) difundió una serie de recomendaciones epidemiológicas para prevenir brotes de enfermedades gastrointestinales y dermatológicas en campamentos y refugios temporales.

El presidente de la institución, Dr. Cono Gumina, médico gastroenterólogo, advirtió que el hacinamiento, las fallas en el acceso a servicios básicos y la alteración de las rutinas de higiene son los principales detonantes de afecciones en estas circunstancias.

“En situaciones de emergencia, la prioridad epidemiológica es cortar las vías de transmisión de patógenos. Cuando el agua es escasa y convivimos estrechamente con otras familias, la disciplina en el manejo de lo que consumimos y cómo desechamos los residuos es lo que contiene un brote”, señaló.

Principales riesgos epidemiológicos

Enfermedades gastrointestinales: por consumo de agua no apta y alimentos contaminados.
Afecciones dermatológicas: derivadas del contacto con ropa húmeda, falta de aseo y uso compartido de colchonetas o cobijas.
Vectores y residuos: acumulación de basura y excretas que atraen moscas, roedores y zancudos, aumentando el riesgo de dengue e infecciones bacterianas.

Guía práctica de prevención

La SAV recomienda protocolos básicos adaptados a la escasez de agua:

Potabilizar el agua: hervirla durante 3 minutos o aplicar cloro (2 gotas por litro, reposar 30 minutos).
Higiene de manos: lavado con agua y jabón antes de comer y después de usar el baño; en su defecto, alcohol al 70 %.
Manejo de alimentos: separar crudos de cocidos, evitar conservar comidas a temperatura ambiente por más de dos horas y descartar alimentos en mal estado.
Disposición de excretas y basura: usar zonas designadas, sellar pozos improvisados con tierra o cal y mantener los desechos en bolsas cerradas lejos de áreas comunes.
Prevención de infecciones respiratorias: uso de tapabocas en espacios cerrados para personas con síntomas y reporte inmediato de fiebre, tos persistente o erupciones cutáneas al personal médico.

El Dr. Gumina alertó sobre errores frecuentes como almacenar agua en recipientes destapados, consumir alimentos en mal estado “por no botarlos”, compartir utensilios personales y minimizar síntomas iniciales.

“La automedicación puede enmascarar cuadros graves. La detección temprana evita que un caso se transforme en un brote comunitario”, enfatizó.

La SAV reafirmó su compromiso con la salud pública y recordó que la prevención y la higiene colectiva son las herramientas más efectivas para superar las fases posteriores a la emergencia.

Con información de nota de prensa

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