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¿Sabías que el consumo continuo de vitaminas puede ser tóxico?

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Consumo continuo de vitaminas
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Las vitaminas son necesarias para fortalecer nuestro organismo, sin embargo, hay que tener mucho ojo al momento de determinar el tiempo de tomar las mismas, pues el consumo continuo de ellas puede ser hasta tóxico.

En esta época ante la situación que se vive con el covid-19 el doctor Gustavo Oviedo; hace una serie de recomendaciones a la población; una de ella es no ingerir la misma vitamina de manera continua, es necesario alternar.

El presidente del Hospital Metropolitano del Norte, médico nutrólogo y profesor titular de la Universidad de Carabobo; indicó que una gran cantidad de personas está en proceso de recuperación del Covid-19.

Muchos han sufrido taquicardia, diabetes, hipertensión; problemas cardiovasculares, taquicardia, fatiga, pérdida de peso y masa muscular.

Eso requiere de una alimentación particular para que el paciente se vaya recuperando satisfactoriamente.

Consumo continuo de vitaminas

En relación al uso de vitaminas dijo que, si bien es cierto que se están utilizando para fortalecer el sistema inmune; sobre todo la C,D y el Zinc, hay que hacer una especie de descanso.

Explicó que en el caso de la vitamina D; se concentra en el organismo y si se sigue tomando pudiera ser hasta tóxica.

Asimismo, dijo que es importante una buena alimentación, actividad física y llevar sol.

Al consultarle sobre la efectividad de la ivermectina, dijo que es un fármaco que está en discusión y análisis sobre su efectividad o no; sin embargo, confesó que la ha tomado una vez al mes siguiendo el protocolo.

ACN/Sandy Aveledo

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Salud y Fitness

Dr. Cono Gumina recomienda medidas para evitar brotes en refugios

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Tras los terremotos ocurridos el pasado 24 de junio, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) difundió una serie de recomendaciones epidemiológicas para prevenir brotes de enfermedades gastrointestinales y dermatológicas en campamentos y refugios temporales.

El presidente de la institución, Dr. Cono Gumina, médico gastroenterólogo, advirtió que el hacinamiento, las fallas en el acceso a servicios básicos y la alteración de las rutinas de higiene son los principales detonantes de afecciones en estas circunstancias.

“En situaciones de emergencia, la prioridad epidemiológica es cortar las vías de transmisión de patógenos. Cuando el agua es escasa y convivimos estrechamente con otras familias, la disciplina en el manejo de lo que consumimos y cómo desechamos los residuos es lo que contiene un brote”, señaló.

Principales riesgos epidemiológicos

  • Enfermedades gastrointestinales: por consumo de agua no apta y alimentos contaminados.
  • Afecciones dermatológicas: derivadas del contacto con ropa húmeda, falta de aseo y uso compartido de colchonetas o cobijas.
  • Vectores y residuos: acumulación de basura y excretas que atraen moscas, roedores y zancudos, aumentando el riesgo de dengue e infecciones bacterianas.

Guía práctica de prevención

La SAV recomienda protocolos básicos adaptados a la escasez de agua:

  1. Potabilizar el agua: hervirla durante 3 minutos o aplicar cloro (2 gotas por litro, reposar 30 minutos).
  2. Higiene de manos: lavado con agua y jabón antes de comer y después de usar el baño; en su defecto, alcohol al 70 %.
  3. Manejo de alimentos: separar crudos de cocidos, evitar conservar comidas a temperatura ambiente por más de dos horas y descartar alimentos en mal estado.
  4. Disposición de excretas y basura: usar zonas designadas, sellar pozos improvisados con tierra o cal y mantener los desechos en bolsas cerradas lejos de áreas comunes.
  5. Prevención de infecciones respiratorias: uso de tapabocas en espacios cerrados para personas con síntomas y reporte inmediato de fiebre, tos persistente o erupciones cutáneas al personal médico.

El Dr. Gumina alertó sobre errores frecuentes como almacenar agua en recipientes destapados, consumir alimentos en mal estado “por no botarlos”, compartir utensilios personales y minimizar síntomas iniciales.

“La automedicación puede enmascarar cuadros graves. La detección temprana evita que un caso se transforme en un brote comunitario”, enfatizó.

La SAV reafirmó su compromiso con la salud pública y recordó que la prevención y la higiene colectiva son las herramientas más efectivas para superar las fases posteriores a la emergencia.

 

 

 

Con información de nota de prensa

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