Salud y Fitness

Descubre los tres métodos para tener un corazón sano

Publicado

Hace 7 años

2 marzo, 2020

Por

Yardenis Pacheco

El corazón es el centro de su sistema cardiovascular. Está involucrado en muchas de las funciones diarias que hacen que su cuerpo cobre vida.

Por lo tanto, mantener un corazón sano es vital para su salud en general.

Un cardiólogo alemán revela cuáles son los métodos saludables que se deben aplicar con el objetivo de proteger su corazón de enfermedades y sus consecuencias, así lo reseñan medios especializados.

De este modo, el cardiólogo Thorsten Dill jefe del Hospital Sana en Alemania, revelo que para mantener un corazón sano, la clave esta en cambiar el estilo de vida siguiente tres puntos básicos

– Hacer ejercicio. Se recomienda entre 150 a 180 minutos de actividad física por semana.

– Tener una buena nutrición. Es ideal comer menos carnes rojas y más verduras o pescado. Esto ayuda a mantener los niveles de colesterol en el cuerpo y permite tener un peso corporal estable y razonable.

-Eliminar el estrés. Se necesita dormir bien, dejar de fumar y no consumir bebidas alcohólicas.

Estos son los tres sencillos métodos que explicó el especialistas; hacer ejercicio debe ser la primera prioridad, seguida de una alimentación saludable, ya que ambas contribuyen al control del peso, mientras que la eliminación del estrés complementa a las dos primeras logrando mantener un corazón sano.

Igualmente, recomendó tener un control periódico del colesterol y de la presión arterial ya que estos son algunos de los factores que afectan al corazón y los vasos sanguíneos y derivan en enfermedades cardíacas como la arritmia, arterias coronarias y debilidad cardíaca.

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ACN/ Panorama

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Salud y Fitness

Clínica BLUA recibió “El arte de la hidratación” de la marca Leia

Publicado

6 días ago

7 septiembre, 2026

Gabriela Suniaga

Con el objetivo de promover la educación, el bienestar integral y la salud femenina en Venezuela, la marca Leia, especializada en salud e higiene íntima, realizó el conversatorio “El arte de la hidratación” en la Clínica BLUA, ubicada en La Castellana.

El encuentro, organizado por Ronell Torin, gerente de marca de Leia, en alianza con la Clínica BLUA, fue liderado por la Dra. Marianny Lara, médico gineco-obstetra, quien dictó la ponencia central y dirigió la discusión clínica.

La actividad reunió a más de 20 ginecólogos y dermatólogos, convirtiéndose en un espacio de intercambio científico multidisciplinario sobre la importancia del cuidado cutáneo y la hidratación vulvovaginal desde un enfoque preventivo. Durante la exposición se abordaron las últimas tendencias fisiológicas, el uso adecuado de activos dermocosméticos adaptados a la mucosa femenina y el impacto de una correcta rutina de cuidado en la calidad de vida de la mujer en sus distintas etapas.

Compromiso con la ciencia y el bienestar

«En Leia entendemos la salud íntima como un pilar fundamental del bienestar general. El arte de la Hidratación nace del compromiso de ofrecer espacios de alto nivel donde la ciencia, la dermocosmética y la ginecología se unan para brindar herramientas reales a nuestros médicos y profesionales de la salud», destacó Ronell Torin.

Con esta iniciativa, Leia consolida su presencia en el mercado venezolano y reafirma su propósito de democratizar la educación sobre higiene íntima, desarrollando soluciones bajo estrictos estándares de salud e innovación.

Sobre Leia®

Leia® es una marca venezolana dedicada al desarrollo de productos para la salud, protección e higiene íntima femenina, comprometida con el bienestar, la innovación y la educación de la mujer venezolana.

Instagram: @casaleia

Clínica BLUA Leia