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5 tips para cuidar tu piel y lucir radiante

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tips para cuidar piel
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Los cambios en nuestra rutina y la exposición a diferentes climas pueden afectar la salud de la piel por lo que te dejamos 5 tips para cuidarla:

  1. Playa, sol y fotoprotección:

Aplica protector solar de amplio espectro con FPS 50+ al menos 30 minutos antes de exponerte al sol y reaplícalo cada 2 horas o luego de salir del agua.

Bioderma cuenta con la línea Photoderm que además de proteger la piel, cuida los ecosistemas marinos.

Bebe abundante agua para mantener tu piel hidratada desde adentro. Busca la sombra durante las horas pico de radiación solar (entre las 10 am y las 4 pm).

Utiliza sombrero, lentes de sol y ropa ligera con mangas largas para proteger tu piel.

  1. Noches de fiesta:

Remueve todo el maquillaje antes de dormir con un producto suave y adecuado para tu tipo de piel.

El Agua Micelar de Sensibio H2O es gentil con la piel por su tecnología micelar que limpia, desmaquilla y calma; siempre en combinación con una limpiadora según tu tipo de piel.

El agua micelar puede usarse tanto en la mañana como en la noche.

Exfoliación suave: Exfolia tu piel una vez a la semana para eliminar las células muertas y permitir que los productos hidratantes penetren mejor.

Hidratación: Utiliza una crema hidratante según tu tipo de piel. Descanso: Duerme lo suficiente para permitir que tu piel se regenere.

  1. Clima de montaña:

Hidratación: La piel tiende a deshidratarse en climas secos. Bioderma recomienda Atoderm Creme Ultra que recrea la función de la barrera cutánea y mantiene las reservas de humedad.

Contiene glicerina, entre otros componentes. Protección labial: Aplica bálsamo labial con protección solar para evitar los labios agrietados.

Limpieza suave: Evita los limpiadores agresivos que pueden resecar tu piel.

  1. Clima selvático:

Infaltable utilizar repelente de insectos para protegerte de las picaduras y evitar irritaciones en la piel.

Ropa protectora: Cúbrete la piel con ropa ligera, de manga larga y pantalones largos, para evitar el contacto con plantas irritantes o picadas de insectos.

Limpieza profunda: Lava tu rostro con un limpiador suave después de exponerte a la humedad y el sudor.

De preferencia utiliza barras limpiadoras que no contienen alcohol ni perfume.

  1. Rutina básica:

Limpieza: Limpia tu rostro dos veces al día con un limpiador adecuado para tu tipo de piel.

Hidratación: Aplica una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel, tanto por la mañana como por la noche. Fotoprotección: Aplica protector solar con factor de protección FPS 50.

Recuerda consultar a un dermatólogo para recibir recomendaciones ajustadas a tu tipo de piel y condiciones especiales.

 

 

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Salud y Fitness

Lorena Ramírez aborda la sexualidad durante y después del cáncer

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Lorena Ramírez sexualidad cáncer
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La sexóloga clínica y terapeuta de parejas Lorena Ramírez pondrá sobre la mesa un tema pocas veces abordado durante el cáncer: la sexualidad. El próximo jueves 1 de octubre, a las 5:30 p. m., presentará en el Museo del Beisbol del Sambil Valencia la conferencia “La fórmula del placer que abraza la vida durante y después del cáncer”, un encuentro gratuito y presencial con cupos limitados.

La actividad está dirigida a pacientes oncológicas, sobrevivientes de cáncer, sus parejas y equipos médicos, y se plantea como una experiencia participativa que permitirá trabajar la reconexión con el cuerpo, el deseo y la intimidad desde una perspectiva científica y humana.

«La sexualidad no desaparece con el cáncer, se transforma y cuando lo entendemos, dejamos de exigirnos volver a ser quienes éramos antes», explica Ramírez.

Una conversación necesaria

La especialista subraya que la oncosexología sigue siendo un territorio poco explorado en Venezuela, pese a los cambios que enfrentan los pacientes en su cuerpo, imagen, deseo y vida de pareja durante y después de los tratamientos.

Con esta conferencia, Ramírez busca ofrecer un espacio para comprender mejor esas transformaciones y brindar herramientas concretas para la reconexión íntima.

Método AMOR

Pionera en el abordaje de la sexualidad en pacientes con cáncer en el país, Ramírez desarrolla su trabajo a través del Método AMOR —Autoconocimiento, Aceptación, Reconexión, Open Mind y Reinvención—, una metodología propia que acompaña la recuperación del deseo y la intimidad durante y después del proceso oncológico.

La especialista sostiene que sobrevivir al cáncer también implica la posibilidad de volver a disfrutar de la vida y construir una nueva relación con el propio cuerpo.

📲 Instagram: @soylorenaramirezo

 

Con información de nota de prensa

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