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Expertos destacan el rol de la testosterona en la salud integral de la mujer

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Más allá de los estrógenos, la testosterona se consolida como una hormona esencial en distintas etapas de la vida femenina.

Investigaciones médicas desde mediados del siglo XX han evidenciado su influencia en el deseo sexual, el metabolismo, el sistema musculoesquelético y la función cognitiva, especialmente en mujeres que han atravesado tratamientos como quimioterapia o radioterapia, o que se encuentran en etapa posmenopáusica.

La ginecobstetra Carmen Mantellini explica que los niveles de andrógenos, grupo hormonal al que pertenece la testosterona, comienzan a disminuir a partir de los 30 años.

“El ovario posmenopáusico sigue siendo hormonalmente activo y produce entre el 40 % y 50 % de la testosterona en esta etapa”, comenta.

Los efectos documentados de los andrógenos incluyen mejoras en la circulación por la acción del óxido nítrico, impacto positivo en el estado de ánimo mediante la estimulación de sistemas dopaminérgicos y serotoninérgicos, aumento de la masa muscular y densidad ósea, reducción del dolor crónico, y beneficios para la memoria y la respuesta sexual femenina.

Mantellini también advierte que la disfunción sexual femenina tiene origen multifactorial y puede verse influenciada por los niveles hormonales, así como por factores emocionales, interpersonales y culturales.

“Dos tercios de las mujeres en menopausia reportan niebla mental, fatiga, dificultad para concentrarse y menor fluidez verbal”, señala.

En casos seleccionados, se estudia el uso de terapia con testosterona sistémica, recomendando la verificación de niveles hormonales antes y durante el tratamiento, para evitar toxicidad y garantizar una dosificación adecuada.

 

NDP

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OPS y OMS recomiendan limitar el sodio en alimentos enlatados

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El atún es uno de los alimentos más consumidos en el mundo por su versatilidad y beneficios nutricionales. Sin embargo, al momento de elegir entre las distintas opciones del mercado, es clave conocer los elementos que determinan su calidad y valor real como producto saludable.

Tres factores esenciales para elegir un buen atún enlatado

  1. Lista de ingredientes y aditivos Los mejores atunes contienen pocos ingredientes: atún, agua o aceite, y sal. La OPS y la OMS recomiendan limitar el consumo de productos con altos niveles de sodio, mientras que ciertos aditivos pueden alterar el sabor y la pureza del pescado.
  2. Medio de conservación
    • Atún en agua: opción ligera, ideal para controlar calorías y grasa, preserva el sabor puro del pescado.
    • Atún en aceite: aporta textura más suave y sabor intenso. El tipo de aceite influye en sus propiedades nutricionales; por ejemplo, el aceite de oliva virgen extra es valorado por sus beneficios cardiovasculares, según la Fundación Española del Corazón.

    La elección depende del gusto personal y de la receta. La línea de atún Secretos de la Abuela ofrece ambas presentaciones.

  3. Tipo de atún y calidad del pescado Las especies más comunes enlatadas son el atún de aleta amarilla y el listado, clasificadas por la FDA como seguras por sus bajos niveles de mercurio. La calidad se refleja en la consistencia de los lomos y en la ausencia de pedazos desmenuzados.

Una marca con sello de confianza

El atún Secretos de la Abuela garantiza pureza en sus ingredientes, ofreciendo puro lomo de atún como alternativa confiable y deliciosa para toda la familia. Sus productos están disponibles en presentaciones en agua y en aceite, adaptándose a distintas preferencias culinarias.

 

Con información de nota de prensa

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