La avena es uno de los mejores aliados si quieres ganar masa muscular porque es un carbohidrato de alta calidad nutricional. Por lo que su consumo...
Ayunar durante 16 a 18 horas al día podría ser clave para tratar una variedad de afecciones de salud; incluso si tienes que entrenarte para superar...
Investigadores comprobaron que consumir alimentos altos en grasas y bajos en carbohidratos, como el régimen de Keto o cetogénica que se conforma por carne, pescado, aves...