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Dulces integrales, opciones para que te des un gusto sin pecar
Que delicia son los postres, nos alegran la vida y el paladar se engalana ante su presencia, pero hay que consumirlos con moderación pues no resulta muy sano consumirlos en exceso; hoy te traemos unas opciones de dulces integrales para que te des un gusto sin pecar.
Pensando en un cuerpo sano y en disfrutar de la delicia de postres y dulcitos para merendar proponemos unos sencillitos y sanos; que le llenaran de energía y podrá disfrutarlos sin pensar tanto en engordar o en atentar contra su silueta…
La dulcería integral propone dulces que son más fáciles de digerir pues se hacen a base de harinas integrales y se acompañan de cereales y otros ingredientes que aportan vitaminas; y las calorías necesarias para dar energía y disfrutarlos sanamente.
Cabe destacar, que tampoco hay que abusar en cantidades pues la dulcería integral también aporta calorías; su diferencia es que aporta también muchos más nutrientes y se digiere más fácilmente por su alto contenido en fibras.
Galletas de Granola
Ingredientes
- 250 gr de granola bien molida
- 125 grs de harina integral
- ½ taza de mantequilla blanda
- 1 huevo
- ½ taza de azúcar moreno
Preparación
Mezcle todos los ingredientes y forme una masa compacta, amase bien y deje reposar 10 minutos, estírela formando un tubo y corte galletas de ½ cm de espesor; coloque en una bandeja engrasada y lleve al horno a 350 grados hasta que doren; retire y deje enfriar bien, guarde en una lata. Si desea puede añadir chispas de chocolate.
Barras de Avena Crujiente
Ingredientes
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 taza de harina integral
- ½ taza de mantequilla
- ½ taza de azúcar morena
- leche
Preparación
Mezcle todos los ingredientes secos muy bien, añada la leche tibia poco a poco hasta formar una masa seca y compacta.
Engrase una bandeja y coloque la mezcla bien extendida; lleve al horno a 350 grados hasta que dore, retire la bandeja y voltee la galleta.
Báñela con papelón derretido y corte barras; cuando estén frías envuélvalas en papel celofán.
Disfruta de estos deliciosos dulces integrales sin remordimiento.
ACN/Venezuela Tuya
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La utilidad real de los microcréditos frente a la cuesta de la vuelta al colegio
Cuando julio empieza a acabarse miles de familias venezolanas en España sienten la misma presión: uniformes, zapatos, útiles, mensualidades. En 2026 esa cuesta se ha vuelto todavía más empinada.
Qué está pasando este año con los gastos escolares
El costo de una lista escolar completa sigue subiendo por encima de los ingresos promedio de buena parte de las familias. Entre uniformes, calzado, mochilas y material didáctico, muchos padres terminan necesitando una suma que no tienen disponible de una sola vez. Ahí es donde entran los microcréditos: montos pequeños, plazos cortos y desembolsos rápidos, pensados justamente para necesidades puntuales como esta.
Cómo funcionan los microcréditos pensados para la vuelta al colegio
A diferencia de un préstamo bancario tradicional, el microcrédito no exige un historial extenso ni garantías complicadas. Muchas fintech y bancos comunales han diseñado productos específicos para este momento del año, con montos que van desde lo justo para un par de zapatos hasta lo necesario para cubrir toda la lista. El desembolso suele ser en cuestión de horas, y el pago se organiza en cuotas cortas, generalmente de cuatro a ocho semanas.
La utilidad depende del uso que se le dé
El problema aparece cuando se convierte en una costumbre, es decir, cuando cada temporada escolar termina resolviéndose a base de deuda porque el presupuesto familiar nunca logra recuperarse del año anterior. En ese escenario, la utilidad del microcrédito se diluye y el beneficio de corto plazo puede convertirse en una carga repetida.
Antes de solicitar uno, conviene hacer números
Lo más sano es comparar el costo total del microcrédito, incluyendo intereses y comisiones, contra el costo de esperar o de buscar alternativas como ropa de segunda mano en buen estado, compras compartidas entre familias o programas de donación de uniformes que varias alcaldías y fundaciones han impulsado este año. Si después de esa comparación el microcrédito sigue siendo la opción más razonable, entonces sí cumple su función.
Una herramienta, no una solución mágica
Los microcréditos pueden ser una utilidad real cuando se usan con cabeza fría, plazos claros y un propósito específico. Lo importante es que la familia mantenga el control de la deuda y no al revés.
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