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Controla el estrés y la ansiedad con esta técnica japonesa

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Técnica japonesa para la ansiedad
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Escuchar a tu cuerpo es clave cuando se trata de llevar una vida saludable y más si el malestar está relacionado con la salud mental, controlar la ansiedad no es fácil, requiere de un profesional que te ayude a tratarla, sin embargo revelamos una técnica japonesa que te ayudara a controlarla.

Puedes acompañar con tu tratamiento para controlar el estrés y la ansiedad con el Shiatsu; la famosa técnica japonesa, muy efectiva, que disminuye la tensión y controla las emociones por medio de un masaje terapéutico.

Técnica japonesa para la ansiedad

El Shiatsu, también conocido como acupresión o digitopuntura, es una terapia y masaje manual de origen japonés; que consiste en la aplicación de presión (por periodos cortos de tiempo) en determinadas partes del cuerpo con el fin de buscar el bienestar físico y mental, sobre todo en casos de ansiedad y estrés, siendo está técnica japonesa un auxiliar para controlar ambas condiciones.

En el Shiatsu se utilizan las palmas de las manos y los pulgares para aplicar presión; no hace uso de aceites esenciales y su éxito se basa en la realización de los movimientos adecuados que liberan las energías y la tensión, para así controlar adecuadamente el estrés y la ansiedad.

¿Cuáles son los beneficios de Shiatsu para la salud?

Esta técnica japonesa tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos:

-Controla el estrés y la ansiedad.

-Reduce las molestias y dolores de espalda.

-Ayuda en problemas digestivos.

-Refuerza el sistema inmunológico.

-Mejorar los patrones de sueño.

-Contrarresta la rigidez muscular y articular.

¿Cómo se hace el masaje de Shiatsu?

Para controlar el estrés y la ansiedad, está técnica japonesa realiza presión en:

-Shen-Men, la «Puerta del espíritu»: en el pliegue interior de la muñeca, justo por debajo de la palma de tu mano; está este punto de presión el cual tranquiliza a la mente y controla el estrés y la ansiedad.

-Zu San Li, las «Tres distancias del pie»: es un punto de presión que se encuentra 4 dedos por debajo de la rodilla; de acuerdo con el Shiatsu, aplicar un ligero masaje en la zona te devuelve la energía y controla la ansiedad y el estrés de manera efectiva.

ACN/0800 Noticias

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Colonoscopia temprana: la herramienta más eficaz para prevenir cáncer colorrectal

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Colonoscopia temprana
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La combinación de sedentarismo, predisposición genética y el consumo habitual de alimentos ultraprocesados ha acelerado de forma significativa la aparición de lesiones digestivas y pólipos en personas que se consideran completamente sanas.

Según especialistas, la principal barrera para un diagnóstico oportuno no es la falta de tecnología médica, sino la percepción psicológica de inmunidad que predomina en los adultos jóvenes.

Este grupo tiende a normalizar síntomas como desarreglos digestivos, flatulencias, sangrado o cambios sutiles en el patrón de evacuación, postergando la consulta especializada bajo la falsa premisa de que la prevención es una preocupación exclusiva de la tercera edad.

Esta conducta deja al organismo desprotegido y permite que las patologías del colon avancen sin control, obligando a los médicos a intervenir cuando el cuadro ya requiere cirugías complejas, quimioterapia o tratamientos altamente invasivos.

La prevención activa como única defensa real

“La prevención no debe entenderse como una reacción ante la enfermedad, sino como la principal barrera para evitar que esta aparezca”, advierte la gastroenteróloga Carla Días.

La especialista señala que el tamizaje temprano y el mapeo de antecedentes familiares son las únicas herramientas eficaces para revertir la tendencia creciente de neoplasias en el país.

Beneficios clínicos de la colonoscopia y la intervención temprana

Para comprender el impacto de la prevención activa mediante un estudio diagnóstico clave como la colonoscopia, destacan tres factores médicos fundamentales:

  • Impacto clínico mediante colonoscopia: permite visualizar directamente el intestino grueso y el recto, localizando y extirpando pólipos en tiempo real antes de que evolucionen a lesiones malignas.
  • Factor hereditario obligatorio: la presencia de pólipos o cáncer colorrectal en familiares directos obliga a programar una evaluación colonoscópica mucho antes de los parámetros establecidos para la población general.
  • Acción oportuna y curativa: detectar anomalías en fases tempranas garantiza altas tasas de curación y evita tratamientos oncológicos invasivos.

Postergar la revisión gastroenterológica bajo la falsa seguridad de la juventud representa un riesgo evitable.

La colonoscopia se consolida como la herramienta preventiva de referencia para identificar y extirpar lesiones antes de que se conviertan en patologías complejas, convirtiendo el diagnóstico oportuno en una decisión determinante para salvaguardar la salud y la vida a largo plazo.

 

 

Con información de nota de prensa

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