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Conoce qué es la tríada de la mujer deportista

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tríada de la mujer deportista
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Múltiples estudios avalan los beneficios que tiene el deporte para la salud y para mejorar las expectativas de vida de las personas. Sin embargo, el ejercicio físico y el deporte se pueden convertir en algo muy perjudicial, cuando su práctica se realiza por encima de nuestras
posibilidades o expectativas.

Para algunas personas, el ejercicio físico se puede convertir en una compulsión. Es decir, deja de ser algo que elige hacer y se convierte en algo que siente que tiene que hacer.

En las mujeres se puede observar el síndrome conocido como la tríada de la mujer deportista, el cual se caracteriza por tres componentes interrelacionados como son: trastornos de la alimentación, amenorrea (ausencia de menstruación) y osteoporosis.

Lo que genera cierta preocupación en el ámbito médico deportivo en relación a la salud femenina.

El traumatólogo Christian Méndez explica que estos trastornos de la conducta alimentaria pueden deberse a exigencias de un peso bajo en algunas disciplinas deportivas o al miedo de “engordar” que sufren algunas mujeres por convicción propia o por presiones sociales.

«Esto las impulsa a iniciar dietas restrictivas que desarrollarán adaptaciones metabólicas y endocrinas con el objetivo de ahorrar energía y alterar su ciclo menstrual. Esto produce disminución de los niveles de estrógeno en sangre, aumentando la pérdida de la densidad mineral ósea y los riesgos de enfermedades cardiovasculares”.

Estas adaptaciones metabólicas y endocrinas incrementan el riesgo de fracturas por estrés y osteoporosis a largo plazo, comprometiendo la carrera deportiva de las atletas de alto rendimiento, así como la salud de la mujer en general.

“Este síndrome no es algo nuevo, pero se comenzó a visibilizar a partir de la década de los 90, destacando la necesidad de abordar estos temas y proteger, no solo la salud de atletas de alto rendimiento, sino también a las mujeres que practican deporte de manera regular”, asegura Méndez.

La mejor manera de prevenir este síndrome es educando y enseñando a los entrenadores, preparadores físicos, padres, representantes y a las propias mujeres, sobre los riesgos de la triada de la mujer deportista.

 

Para ampliar esta información por las  redes sociales @drmendezve

 

Con información de nota de prensa

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Salud y Fitness

Dr. Cono Gumina recomienda medidas para evitar brotes en refugios

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Tras los terremotos ocurridos el pasado 24 de junio, la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV) difundió una serie de recomendaciones epidemiológicas para prevenir brotes de enfermedades gastrointestinales y dermatológicas en campamentos y refugios temporales.

El presidente de la institución, Dr. Cono Gumina, médico gastroenterólogo, advirtió que el hacinamiento, las fallas en el acceso a servicios básicos y la alteración de las rutinas de higiene son los principales detonantes de afecciones en estas circunstancias.

“En situaciones de emergencia, la prioridad epidemiológica es cortar las vías de transmisión de patógenos. Cuando el agua es escasa y convivimos estrechamente con otras familias, la disciplina en el manejo de lo que consumimos y cómo desechamos los residuos es lo que contiene un brote”, señaló.

Principales riesgos epidemiológicos

  • Enfermedades gastrointestinales: por consumo de agua no apta y alimentos contaminados.
  • Afecciones dermatológicas: derivadas del contacto con ropa húmeda, falta de aseo y uso compartido de colchonetas o cobijas.
  • Vectores y residuos: acumulación de basura y excretas que atraen moscas, roedores y zancudos, aumentando el riesgo de dengue e infecciones bacterianas.

Guía práctica de prevención

La SAV recomienda protocolos básicos adaptados a la escasez de agua:

  1. Potabilizar el agua: hervirla durante 3 minutos o aplicar cloro (2 gotas por litro, reposar 30 minutos).
  2. Higiene de manos: lavado con agua y jabón antes de comer y después de usar el baño; en su defecto, alcohol al 70 %.
  3. Manejo de alimentos: separar crudos de cocidos, evitar conservar comidas a temperatura ambiente por más de dos horas y descartar alimentos en mal estado.
  4. Disposición de excretas y basura: usar zonas designadas, sellar pozos improvisados con tierra o cal y mantener los desechos en bolsas cerradas lejos de áreas comunes.
  5. Prevención de infecciones respiratorias: uso de tapabocas en espacios cerrados para personas con síntomas y reporte inmediato de fiebre, tos persistente o erupciones cutáneas al personal médico.

El Dr. Gumina alertó sobre errores frecuentes como almacenar agua en recipientes destapados, consumir alimentos en mal estado “por no botarlos”, compartir utensilios personales y minimizar síntomas iniciales.

“La automedicación puede enmascarar cuadros graves. La detección temprana evita que un caso se transforme en un brote comunitario”, enfatizó.

La SAV reafirmó su compromiso con la salud pública y recordó que la prevención y la higiene colectiva son las herramientas más efectivas para superar las fases posteriores a la emergencia.

 

 

 

Con información de nota de prensa

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