Carabobo
Los cerros, la alternativa de los carabobeños para soltar el estrés en esta cuarentena
¿Quieres escapar por un rato de los problemas? Los cerros son una alternativa perfecta para los carabobeños, quienes se dirigen a estos espacios naturales para soltar el estrés que se vive actualmente, intensificado por la cuarentena.
El senderismo, como también es llamado; es la tendencia de distracción para los habitantes del estado.
Jóvenes, niños, madres y hasta personas de la tercera edad se dirigen a las hermosas montanas carabobenas, para respirar aire fresco; admirar la belleza del paisaje y olvidar el caos que vive el mundo.
Cerros carabobeños para soltar el estrés
Tomando las medidas recomendadas por la OMS, para la prevención del covid-19, como el uso de mascarilla y el debido distanciamiento social, visitantes suben estos majestuosos cerros a su manera y gusto.
Muchos emprenden trotando, otros a un paso menos acelerado, para respirar y nutrir el alma, con una mágica vista.
Al llegar las personas crean diversos escenarios. Se puede observar por un lado a grupos realizando actividades deportivas movidas; como bailoterapia o aerobics, en otra zona puedes ver a más visitantes realizando yoga o simplemente respirando el fresco aire. De igual manera, muchos al llegar a su cima, se sientan a compartir entre amigos alguna fruta, a conversar e hidratarse, para finalmente hacerse su respectiva foto.
Las piernas, no son el único instrumento para subir, pues durante esta maravillosa caminata, podrás observar como ciclistas y motociclista eligen este destino para practicar este deporte de extrema adrenalina.
Los cerros resguardan y engalanan todo el hermoso estado, sin embargo, los más visitados y recomendados en cuanto a seguridad y caminos; son el Casupo y el de Tazajal, los cuales reciben a los visitantes desde tempranas horas de la mañana hasta la tarde-noche.
Para Jesús Almao, es una cita segura que tiene tres veces a la semana, pues comenta que lo ayuda a calmar el estrés al que está sometido diariamente el venezolano.
“Somos realmente afortunados de tener este lugar mágico, en medio de la ciudad. Además de los innumerables beneficios que otorga el subirlos”, expresó.
Por su parte, Yohanna Rivera, expresó que es realmente un alivio, pues estar en casa todo el día cansa y esta es la alternativa perfecta para relajarse y aportar beneficios al cuerpo.
“Me encanta, salgo de la rutina de la casa y además comparto y distraigo a los niños”, manifestó.

Cerros carabobeños para soltar el estrés. Foto: Referencial
Beneficios que brinda el subir cerro
Según el portal web El Confidencial realizar esta actividad mejora la salud cardiovascular: corazón, pulmones y reduce la tensión; por lo tanto minimiza los riesgos asociados a enfermedades vasculares y a la diabetes. Igualmente reduce el colesterol malo.
La práctica del senderismo incrementa la fuerza general y tonificación muscular del tren inferior.
Asimismo, incrementa de la densidad ósea, especialmente recomendable para mujeres a partir de los 40.
Según el estudio, incrementa el optimismo y reduce la posibilidad de depresiones, al igual que mejora la calidad del sueño.
Ayuda al control del peso: el senderismo quema unas 400 calorías por hora en una persona de peso medio.
La actividad y el ejercicio físico moderado reducen el riesgo de muerte temprana.
Cabe destacar, que se puede regular la intensidad del senderismo, aumentando y reduciendo el ritmo de ascensión y descenso y eligiendo rutas más o menos exigentes. Además, podemos preparar nuestros músculos, adaptando nuestro organismo para sacar todo el partido a nuestras salidas por la montaña. Cuando descendemos trabajamos principalmente los cuádriceps, mientras que al ascender utilizamos isquiotibiales y glúteos fundamentalmente y ‘tiramos’ de riñones por lo que es importante que además de realizar ejercicios para fortalecer las piernas; tonifiquemos bien la zona media o abdominal.
Recomendaciones para emprender la aventura
Es fundamental, hidratarse, así que es necesario llevar primordialmente agua.
La ropa que utilice debe ser cómoda, al igual que los zapatos y un pañuelo para secar el sudor.
Es recomendable llevar algún refrigerio como una fruta, por ejemplo el cambur.
Al momento de subir respirar por la nariz y exhalar por la boca, para evitar mareos.
Cumplir con las normas sanitarias contra el covid-19.
Ir llenos de positivismo, dispuestos a disfrutar.
Si decides aventurarte a este destino, te aseguramos que te llenarás de buena energía, le darás vida a tu cuerpo y disfrutarás de una sensación de libertad realmente plena.
ACN
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Carabobo
Gobernador Lacava lideró inicio de clases en Carabobo
Desde el municipio San Joaquín, tras inaugurar el Liceo Luis Antonio Bigott en el sector Palo Negro, el gobernador de Carabobo Rafael Lacava lideró inicio de clases al anunciar que más de 432 mil estudiantes y mil 429 escuelas iniciaron clases en la entidad, demostración del impulso de la formación académica en la región.
Junto al alcalde Diego Corrales, la autoridad única de Educación Xiomara Luna y el Poder Popular, el mandatario regional dio el corte de cinta de una institución que nace para dar respuesta a la solicitud efectuada por las comunidades en las consultas populares, pues el Liceo «Luis Antonio Bigott» responde a una necesidad del sector y a una deuda social con la juventud de la Comuna «Oro del Pueblo».
Históricamente, los jóvenes egresados de los seis planteles educativos de primaria de la zona carecían de una institución cercana para continuar sus estudios de Media General, lo que obligaba a la población estudiantil a realizar largos desplazamientos diarios de hasta dos horas hacia centros ubicados fuera de su territorio comunal.

Gobernador Lacava lideró inicio de clases en Carabobo
En este contexto el mandatario regional, agradeció a la presidenta Delcy Rodríguez por el apoyo dado a la población estudiantil carabobeña mediante la refacción y recuperación de las escuelas. Durante la entrega del Liceo Luis Antonio Bigott, fueron entregados bolsos escolares, calzados, uniformes, filtros de agua, así como pupitres elaborados con material de reciclaje del programa “Carabobo Sostenible”.
“Hoy, en este inicio a clase, en este liceo bellísimo que está precioso, de las muchas y tantas escuelas que han sido refaccionadas y recuperadas por parte suya, conjuntamente con la gobernación y todas las alcaldías, el poder popular, hoy, repito, nos ponemos muy felices. Miren: 1429 escuelas aquí en Carabobo, de los más de 432 000 estudiantes que arrancan hoy sus clases con sus libros, con sus útiles escolares, con sus uniformes, su calzado”, enfatizó.
Destacó que el Liceo «Luis Antonio Bigott» inició formalmente sus actividades escolares este año 2026-2027 con una matrícula inicial de 210 estudiantes, distribuidos en más de 10 aulas.
“Fue construido especialmente en el sector Palo Negro del municipio San Joaquín para darle la posibilidad a muchos niños y jóvenes de este sector de acceder al bachillerato, porque antes no lo teníamos. Son más de 10 aulas, con sus laboratorios, con aire acondicionado en los salones y de verdad aquí quiero darle una un agradecimiento especial a nuestra presidenta”, añadió.

Apoyo a la comuna Pueblo de oro
Darianny Castro junto a los estudiantes que estrenaron este lunes el Liceo Luis Antonio Bigott, agradeció al gobernador Rafael Lacava por su presencia en este inicio del nuevo año escolar 2026-2027, al tiempo expresó en nombre de sus compañeros, que pondrán mucho empeño en su formación académica.
“Me siento muy orgullosa y muy feliz porque por lo menos vamos a estar cerca de nuestro municipio y de verdad esto es muy importante”, expresó.
Mientras Maryuri Oria docente del Liceo Luis Antonio Bigott, consideró un sueño hecho realizada, que los jóvenes de San Joaquin cuentan con su liceo cercano, porque anteriormente, la mayoría de los estudiantes tenían que trasladarse a otros municipios o zonas muy distantes.
“Entonces, por ese motivo nosotros este apoyamos e hicimos todo lo posible por que se realizara este liceo. Estamos muy agradecidos a nuestro gobernador Rafael Lacava por haber estado con nosotros en el transcurso de lo que es la realización de este sueño para esta comunidad tan importante como lo es Palo Negro, y con nuestro alcalde Diego Corrales que nos apoyó como ustedes no tienen una idea. No podemos dejar de mencionar a nuestro ministro de las comunas”, agregó.
Otras impresiones
Dayana Mosquet, vocera de la comuna “Oro del Pueblo” y responsable de la sala de autogobierno, explicó que el proceso de apertura del liceo fue a través de la Consulta Popular, en donde resultaron como comuna con mayor participación.
“Resultamos como la comuna más votada en el estado. Este fue un proyecto que gracias a los 14 consejos comunales en asamblea de ciudadanos postulamos la necesidad que había de abrir un liceo nuevo. Bueno, la comunidad está muy contenta. Aparte de la comunidad, todas las comunas de la zona norte, ya que era una necesidad, como lo dije anteriormente, porque nuestros niños de las zonas más aledañas tenían que dirigirse a espacios muy lejanos para poder estudiar”, añadió.
Sobre el epónimo del liceo, surgió porque el 7 de noviembre de 1935, nació Luis Antonio Bigott, uno de los educadores más importantes de Venezuela y América. Activista político por la causa de liberación nacional, el antiimperialismo, el socialismo y pionero del pensamiento descolonial.

ACN/MAS/NDP
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