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Limpieza mental

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Limpieza mental, por Jacmibel Rosas Carpio,  La Mamá Guapa y Apoyada: Saludos amigos un placer coincidir nuevamente en estas líneas. En esta oportunidad, a propósito de todo lo acontecido a inicios de este año, les haré un llamado a hacer limpieza mental. En medio de toda esta situación de caos espiritual, extremo desgaste físico y energético, todas las situaciones de tensión a los que estamos sometidos como venezolanos hace falta realizar una limpieza mental, en la que podamos salir de ese sobrepeso y de todo eso que no nos deja avanzar.

Antes quizás era más posible viajar, quizás ahora no tenemos oportunidad de ir fuera del país, ni siquiera de ir a la playa como íbamos antes o algún lugar para divertirnos, pero si debemos tratar de garantizar, que nuestros momentos en familia, sean para sumar y crecer y no para desgastarnos más. Por eso entra en juego eso de limpieza mental como concepto, pero más que como un concepto es necesario aplicarlo como un hábito de vida.

Como padres, es una terapia que debemos hacer para no contaminar a nuestros hijos. Se hace necesario que esos momentos en los que nos sentemos con ellos a conversar (con los que son adolescentes y con los niños que también entienden un poco más) les regalemos momentos en los que ellos puedan sentirse queridos y en paz.

Como mamás todas las situaciones externas nos pueden afectar, sobre todo a aquellas que amamantamos o tienen recién nacidos. Todo el estrés al que estés sometida en el día a día, se lo pasas a tu bebé a través de la lactancia. Cuando los hijos van creciendo, también notan cuando sus padres están pasando por un momento difícil, he allí la importancia de sacar tanto sobrepeso mental para no saturarnos.  Por todo esto debemos irnos cuidando.

A medida que tu hijo o hija vayan creciendo es importante también cuidar su alimentación, nutrirlo, darle alimentos que lo enseñen a comer, a contribuir con su bienestar, de esa manera irá creciendo saludablemente y esto contribuirá a adecuada mental.

En el momento que nos convertimos en padres y madres debemos trabajar en ser mejores cada día para brindar aspectos positivos a nuestros hijos. ¿Qué te bien da limpieza mental? Aquello que te suma, que te llena, que te hace sentir bien, esos momentos que te hacen reír hasta quedarte sin alientos, esos que siempre quieres recordar en tu memoria. Sé que para muchos cumplir con esto puede que no sea fácil, y no te digo que lo hagas las 24 horas del día,  pero si puedes aplicarlo como hábitos algunas horas al día. Tratemos de ser felices con lo que hacemos para hacerlo de la mejor manera, vive con la mejor versión de ti.

Y recuerda, nadie puede regalarte la felicidad que no sientes en tu corazón.

¡Hasta un próximo biberón!  – La mamá guapa y apoyada

Jacmibel Rosas Carpio:  [email protected] –  Lcda. Comunicación Social, Magíster en Gerencia, Locutora y Productora, Directora Shantall´s Producciones, Redactora Laboratorio Mediático / La Conexión Urbana Instagram y FanPage @laguapayapoyada – @jacmibelrosas

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Opinión

Activos en el Activismo: El motor de la transición ciudadana en Venezuela

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Luis vivas opinion
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Por: Luis Junior Vivas
Valencia, junio de 2026

​El activismo político no es una fuerza estática ni un simple registro de reclamos en papel; es el tejido vivo de la historia democrática. A lo largo de los siglos, los grandes giros de la humanidad —desde las sufragistas británicas hasta el movimiento por los derechos civiles de Martin Luther King— no nacieron en los despachos institucionales, sino en las calles, impulsados por ciudadanos comunes decididos a desafiar el statu quo.

​En Venezuela, esta herencia es profunda. La identidad republicana del país se forjó bajo el fuego de un activismo civil y militar que rompió las cadenas coloniales, y se redefinió en el siglo XX con la Generación del 28, aquellos estudiantes que plantaron cara a la dictadura gomecista y sembraron las semillas de la era democrática. Hoy, esa necesidad de participación vuelve a ser el epicentro de la realidad nacional.

​En el panorama contemporáneo, la figura de María Corina Machado ha redefinido el concepto de activismo en Venezuela. Su propuesta, enmarcada en un liberalismo popular y un férreo compromiso libertario, transformó la tradicional forma de hacer política en el país.
​Machado ha demostrado que el activismo no se limita a las dinámicas de los partidos tradicionales; se trata de una lucha ética, de resistencia y de organización de base. Desafiando inhabilitaciones, bloqueos de carreteras y persecución, su presencia en cada rincón del territorio nacional y fuera de el ,despertó una fuerza ciudadana que parecía dormida, convirtiendo la causa de la libertad venezolana en un movimiento civil sin precedentes en la historia reciente de la región.

​»Activos en el Activismo»: El eco que nace en Carabobo

​Es precisamente en este contexto de movilización permanente donde nacen las ideas que guían la acción. Desde la Coordinación Regional de Activismo de Vente Carabobo, se acuñó una frase que hoy resuena como un mantra para miles de ciudadanos: «Activos en el Activismo».

​Más que un eslogan de campaña, este término nació en tierras carabobeñas como un llamado a la acción consciente y permanente. Significa entender que la libertad no se espera pasivamente, sino que se construye a diario a través de la formación, la movilizació y la presencia en las comunidades. El estado Carabobo, históricamente vinculado a las gestas libertarias del país, vuelve a ponerse a la vanguardia conceptual de la resistencia civil con esta premisa.

​El activismo venezolano se encuentra hoy en su encrucijada más crítica y determinante. En el marco de una compleja transición política, el objetivo inmediato está firmemente trazado: confluir y presionar por un proceso electoral presidencial con plenas garantías democráticas.
​Los desafíos para quienes nos mantenemos «Activos en el Activismo» son monumentales:

​Organización y defensa del voto: Estructurar y seguir fortaleciendo redes ciudadanas capaces de movilizar a millones de electores y cuidar cada sufragio en condiciones adversas en un inevitable proceso electoral que más temprano que tarde se realizará en nuestro país.

​Vencer la censura: Convertir a cada ciudadano en un canal de información veraz ante el bloqueo de los medios de comunicación tradicionales, la persecusión y el amedrentamiento que aunque ha disminuido aún persiste por parte de las fuerzas del régimen.

​Mantener la ruta pacífica y constitucional: Resistir las provocaciones que buscan desmovilizar a la población, manteniendo el foco en la vía electoral como el mecanismo legítimo para el cambio.

​El camino hacia la transición presidencial no será sencillo, pero la historia demuestra que cuando una sociedad civil se organiza bajo un propósito claro, no hay estructura que pueda detenerla. El activismo en Venezuela ha dejado de ser una opción; hoy es el deber ciudadano que define el futuro de la República.

Abg. Luis Junior Vivas
Coordinador Regional de Activismo
Vente Carabobo

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